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大家在焦虑期间，晚上睡觉怎么睡着的呀，已经连着好几天睡不着了
你好！我是心理咨询师郭建波。焦虑睡不着，短期办法是看医生，遵照医嘱服用减缓焦虑的药物。长期来看，需要去找到焦虑的原因，并去处理或缓解。这样可以更好地休息好。因为休息好会减缓焦虑，也会帮助处理焦虑症状。建议你在看医生的同时，通过心理咨询来找到焦虑的源头，了解焦虑形成的原因。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要探索自己可以私聊我。
焦虑时期如何睡觉
大家在焦虑期间，晚上睡觉怎么睡着的呀，已经连着好几天睡不着了
你好！我是心理咨询师郭建波。焦虑睡不着，短期办法是看医生，遵照医嘱服用减缓焦虑的药物。长期来看，需要去找到焦虑的原因，并去处理或缓解。这样可以更好地休息好。因为休息好会减缓焦虑，也会帮助处理焦虑症状。建议你在看医生的同时，通过心理咨询来找到焦虑的源头，了解焦虑形成的原因。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要探索自己可以私聊我。