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跟旧朋友闹瓣后四个月走不出来 一直内耗...

跟旧朋友闹瓣后四个月走不出来 一直内耗 焦虑 抑郁 不想上学 开学后旧朋友骂我 我一直把事情想的很坏 学校出了什么政策看到旧朋友的名字我都开始惊慌
现在交到了新朋友怕我因为什么事情让她们生气 所以也一直小心翼翼 怕她们不跟我玩 怕我一个人旧朋友对我不好 又骂我 我现在真的很累 又想很多 一直内耗焦虑 想太多

春和景明的琼春  
阳莲华的回答
阳莲华心理咨询师

四个月的时间,一定很煎熬吧。
您是怎么渡过这段时间的?