改不了的赖床 今日日记 最近这一个月起床，我都会赖床，有时候赖半个小时，有时候赖一个小时，因为现在的工作离家近，所以没有了公交通勤上的时间压力，即使是起床的生物时间还是原来的早晨六点多，所以想着无所谓多睡一会，本来想着按照这样的生物钟起来的话早晨还想去运动一下，不过自从出现基孔肯雅病例后就停止了，就这样渐渐有了赖床习惯，我也知道赖床会让原本已经回复的精气神再次有疲惫状态，但就是完全改不了，即使中间有几天是没有赖床的，但过几天还是恢复赖床
改不了的赖床
今日日记
最近这一个月起床，我都会赖床，有时候赖半个小时，有时候赖一个小时，因为现在的工作离家近，所以没有了公交通勤上的时间压力，即使是起床的生物时间还是原来的早晨六点多，所以想着无所谓多睡一会，本来想着按照这样的生物钟起来的话早晨还想去运动一下，不过自从出现基孔肯雅病例后就停止了，就这样渐渐有了赖床习惯，我也知道赖床会让原本已经回复的精气神再次有疲惫状态，但就是完全改不了，即使中间有几天是没有赖床的，但过几天还是恢复赖床
从您的文字中，感觉到你其实很清楚赖床背后的原因——通勤压力消失让“多睡会儿”有了底气，加上运动计划暂停后少了早起的动力，而且你连赖床会让人更疲惫都察觉到了，这份自我观察特别清晰呢。其实很多人在生活节奏变宽松时，都会不自觉调整作息，你会有这样的习惯太正常了。不过你提到“想改却改不了”，是不是偶尔没赖床的日子里，会有一点“今天状态还不错”的小感觉呀？如果之后想慢慢调整，或许可以从比前一天少赖5分钟开始，不用一下子要求自己完全改变，你觉得这样会不会轻松一点？如果还有什么困惑或烦恼，欢迎连线我，我愿意倾听并陪伴你疏解压力。㊗️您的生活越来越好！