学习节奏把握不好，很迷茫 13岁女孩，近期很焦虑，不知如何缓解？初二，分数总提不上去，时好时差。偏科太厉害，差的科目（英）背书和单词很慢，效率不高。作业很多，导致睡得晚，累累的。不怎么自律，比如在家写作业容易拖延，分心。发现自己和班级有些格格不入（想法方面）。不会制定计划，尽管简单也很难实行。总为杂七杂八的事想很久。不知道如何解决，谢谢
学习节奏把握不好，很迷茫
13岁女孩，近期很焦虑，不知如何缓解？初二，分数总提不上去，时好时差。偏科太厉害，差的科目（英）背书和单词很慢，效率不高。作业很多，导致睡得晚，累累的。不怎么自律，比如在家写作业容易拖延，分心。发现自己和班级有些格格不入（想法方面）。不会制定计划，尽管简单也很难实行。总为杂七杂八的事想很久。不知道如何解决，谢谢
我从关系的角度来说一下。
一、你好像是英语这门课有些偏科，背诵单词的效率不高，作业也没少做，但总看不到什么成果，并且你在家学习容易拖延和分心，这些都导致你身心俱疲吧。这可以是你和英语的关系出现了一些问题，你不喜欢英语，你对英语是排斥和抵触的，英语也不是很欢迎你。你理性上知道自己要学好英语，但是在感性层面似乎存在一些阻碍，这样就导致了你在行为上的拖延情况了。你可以想一想自己和英语的关系是怎样发展到这一步的，你能否试着调整一下让自己先喜欢一下它呢？如果你能取得好成绩是有助于你更喜欢它的，但反过来也是成立的，如果你先喜欢上它的话，也是更可能取得好成绩的。如果实在喜欢不起来，你也是可以先把它放到一边的。
二、你和同学、老师们的关系，和班级有些格格不入的原因多半就是这个了，也肯定不是全部的同学和老师，你可以细说说和哪几个同学和老师的关系，具体发生了什么。
三、最终要说到的是你自己与自己的关系。你对自己好像不怎么样，你好像有些自责，觉得自己不太行，还有你把自己搞得很累很疲倦，你这样对待自己是因为什么呢？是不是因为你察觉到父母对你有这样的期待呢？你13岁了，慢慢会有自己的想法，你可以试着慢慢以自己的想法为主了。
祝欢喜。