如何才能改变这样的生活？ 38岁大龄未婚女性。我和父母亲还有弟弟弟媳还有他们的两个孩子住在一起。我弟弟先天性心脏病，老爸年纪大了，身体也不好。母亲的膝盖有关节炎，行动不是很方便。我有4个兄弟姐妹。姐姐嫁在外地，距离我们400公里。大哥和我们同一个城市，去大哥家骑电动车大概半小时。大哥家情况也比较特殊，有个小孩需要前大嫂照顾，她几乎也不会理我爸妈了。大哥为了照顾爸妈，请个阿姨日常煮饭和打扫卫生。阿姨每周都会休息一天。就是我每周放假的那天。偶尔我会双休。如果是双休的话，我还能够休息一天。单休的话，我就完全没有休息时间了。那天我就是充当阿姨的角色。平时父母亲不舒服大部分都是我带他们去看的。弟弟因为身体不好，就只能当个“甩手掌柜”了。弟媳就是带两个娃，其他家务一律不干。我姐觉得我做这些都是应该的。我之前说他们的时候，她还说我站在道德的制高点指责他们。有时候我也觉得不要计较，因为他们的身体的原因。我有个小房子，但是离我工作的地方要开电动车40分钟。我想装修搬过去住了，但是距离工作地方又太远了。我应该怎么办呢？怎样可以活好一点？不要感觉整天都累到崩溃。常常觉得很累，觉得自己连自己都照顾不好，还得照顾那么多人。我母亲是一个任劳任怨照顾别人的人。我可能不是任劳任怨。所以特别消耗自己。感觉自己的身体住着两个。一个就是责任驱使我要这么做。另一个就比较自私。并不想这么做。但是又得这么做。好矛盾。好累啊。好内耗。
如何才能改变这样的生活？
38岁大龄未婚女性。我和父母亲还有弟弟弟媳还有他们的两个孩子住在一起。我弟弟先天性心脏病，老爸年纪大了，身体也不好。母亲的膝盖有关节炎，行动不是很方便。我有4个兄弟姐妹。姐姐嫁在外地，距离我们400公里。大哥和我们同一个城市，去大哥家骑电动车大概半小时。大哥家情况也比较特殊，有个小孩需要前大嫂照顾，她几乎也不会理我爸妈了。大哥为了照顾爸妈，请个阿姨日常煮饭和打扫卫生。阿姨每周都会休息一天。就是我每周放假的那天。偶尔我会双休。如果是双休的话，我还能够休息一天。单休的话，我就完全没有休息时间了。那天我就是充当阿姨的角色。平时父母亲不舒服大部分都是我带他们去看的。弟弟因为身体不好，就只能当个“甩手掌柜”了。弟媳就是带两个娃，其他家务一律不干。我姐觉得我做这些都是应该的。我之前说他们的时候，她还说我站在道德的制高点指责他们。有时候我也觉得不要计较，因为他们的身体的原因。我有个小房子，但是离我工作的地方要开电动车40分钟。我想装修搬过去住了，但是距离工作地方又太远了。我应该怎么办呢？怎样可以活好一点？不要感觉整天都累到崩溃。常常觉得很累，觉得自己连自己都照顾不好，还得照顾那么多人。我母亲是一个任劳任怨照顾别人的人。我可能不是任劳任怨。所以特别消耗自己。感觉自己的身体住着两个。一个就是责任驱使我要这么做。另一个就比较自私。并不想这么做。但是又得这么做。好矛盾。好累啊。好内耗。
一、你想要改变很累很内耗的生活状态，可能得先搞清楚它的原因是什么。从你描述来看，似乎你是为了照顾家人的责任感而忽视甚至牺牲了自己，这个解释好像很有力，但还要进一步追问一下，你为什么会被父母所累或被责任感绑架呢？因为每个人首先得是自己，在这个基础之上再去承担其他角色的责任，这样才顺理成章和心甘情愿，如果你不是心甘情愿承担这个责任的话，那就一定有另外的原因。具体什么原因可能需要通过了解更多情况才能知晓。我先大胆猜一下，你可能能从当前的状态中获得某种心理上的满足，或者一直怀着可能会得到什么的期望，比如你一直期待被父母看见。
二、你描述的情况多是在一些事件上，没有多直接描述自己和家人的关系，如果关系和谐的话，做得多也不会是问题，影响我们身心的主要是关系。困难其实没有那么可怕，是在困难面前的人不团结、不和谐让人更加痛苦的。你可以多考虑下是什么因素导致大家的关系变得不和谐的。关系始终是关键问题。
三、了解事情的原因，认清自己的状态，也不要急着去改变。改变并不是什么好词儿。当我们想要改变时，往往意味着我们认为某个方面不好，这其实就已经在开始否定自己的这个部分了，那改变是不会发生的。你在被别人否定着要求做出改变时，你大概率会跟他对着干的，你这样对待自己，你自己也会跟自己对着干的，准确地说是被否定的那个部分会跟施加否定的那个部分对着干，这可能就是我们常说的知行不合一吧，也可能就是改变的悖论。改变只会发生在被接纳之后，越想着改变往往越是改变不了。
祝欢喜。