我觉得自己处在一个非常莫名其妙的状态里 我是大学生，女生，20岁。我发现我干什么都无法获得一点点情绪。痛苦也好喜悦也好。即使我一天干了很多事情，但是我总觉得那都不是我干的。我只是被动的在完成它们而已。我发现自己这段时间经常熬夜，熬到四五点。只有晚上夜深人静的时候自己一个人刷手机干点喜欢的事情，才会觉得安慰，会有继续第二天的动力。7月我就是这种状态了。自己一个人在挣扎。后面谈了恋爱，有很多发自内心开心的时刻，是他改变了我温暖了我。但是分手了。分手了我才发现其实一切都没我想象的那么美好。以为他是能陪伴我改变我很久的人，但是最后我还是没得到任何我想要的。只留着一些美好的回忆。现在和他还在联系，但是我已经没有任何去挽回他的欲望了。我觉得自己没有感情，也没有任何情绪，甚至没有感受。我的状态跟分手没什么特别大的联系（我自己认为），而且我觉得我状态这么差也不想再连累他了。我活的很累很累。吃东西不能让我快乐，之前喜欢的弹吉他也不能让我快乐，跟朋友联系也不能让我快乐。做任何事我都无法快乐。甚至连哭的欲望都没有。不明白自己为什么才20岁就活的这么没有生命力。我有时候觉得世界是一个很大很大的笑话。
我觉得自己处在一个非常莫名其妙的状态里
我是大学生，女生，20岁。我发现我干什么都无法获得一点点情绪。痛苦也好喜悦也好。即使我一天干了很多事情，但是我总觉得那都不是我干的。我只是被动的在完成它们而已。我发现自己这段时间经常熬夜，熬到四五点。只有晚上夜深人静的时候自己一个人刷手机干点喜欢的事情，才会觉得安慰，会有继续第二天的动力。7月我就是这种状态了。自己一个人在挣扎。后面谈了恋爱，有很多发自内心开心的时刻，是他改变了我温暖了我。但是分手了。分手了我才发现其实一切都没我想象的那么美好。以为他是能陪伴我改变我很久的人，但是最后我还是没得到任何我想要的。只留着一些美好的回忆。现在和他还在联系，但是我已经没有任何去挽回他的欲望了。我觉得自己没有感情，也没有任何情绪，甚至没有感受。我的状态跟分手没什么特别大的联系（我自己认为），而且我觉得我状态这么差也不想再连累他了。我活的很累很累。吃东西不能让我快乐，之前喜欢的弹吉他也不能让我快乐，跟朋友联系也不能让我快乐。做任何事我都无法快乐。甚至连哭的欲望都没有。不明白自己为什么才20岁就活的这么没有生命力。我有时候觉得世界是一个很大很大的笑话。
我能感受到你描述中那种沉重的、无处不在的虚无感，仿佛被一层厚厚的玻璃罩子与世界隔开——你能看到、能行动，却感受不到任何情绪的波纹。这种“什么都感觉不到”的状态，比单纯的悲伤或愤怒更令人疲惫和困惑。你才20岁，就觉得生命力被抽空了，这一定让你感到非常迷茫和孤独。
我们不需要急于“找回情绪”，那可能会带来新的压力。我们可以试着像对待一个精密但暂时失灵的仪器一样，先从最基本、最生理的层面，尝试与自己的存在重新建立联结。
20岁的你，本应拥有鲜活的生命力。现在它被厚厚的冰层覆盖，让你感到寒冷和窒息。但请相信，冰层之下，生命依然存在。融化需要时间和温度，而第一步，往往是承认“这里确实太冷了，我需要生一团火，或寻找一个温暖的地方”。
你值得被看见，被理解，也值得重新感受到这个世界的光和温暖。先从感受自己手腕的脉搏和呼吸的节奏开始吧，每天醒来先拥抱自己，迎接这美好的一天。