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我觉得自己处在一个非常莫名其妙的状态里

我是大学生,女生,20岁。我发现我干什么都无法获得一点点情绪。痛苦也好喜悦也好。即使我一天干了很多事情,但是我总觉得那都不是我干的。我只是被动的在完成它们而已。我发现自己这段时间经常熬夜,熬到四五点。只有晚上夜深人静的时候自己一个人刷手机干点喜欢的事情,才会觉得安慰,会有继续第二天的动力。7月我就是这种状态了。自己一个人在挣扎。后面谈了恋爱,有很多发自内心开心的时刻,是他改变了我温暖了我。但是分手了。分手了我才发现其实一切都没我想象的那么美好。以为他是能陪伴我改变我很久的人,但是最后我还是没得到任何我想要的。只留着一些美好的回忆。现在和他还在联系,但是我已经没有任何去挽回他的欲望了。我觉得自己没有感情,也没有任何情绪,甚至没有感受。我的状态跟分手没什么特别大的联系(我自己认为),而且我觉得我状态这么差也不想再连累他了。我活的很累很累。吃东西不能让我快乐,之前喜欢的弹吉他也不能让我快乐,跟朋友联系也不能让我快乐。做任何事我都无法快乐。甚至连哭的欲望都没有。不明白自己为什么才20岁就活的这么没有生命力。我有时候觉得世界是一个很大很大的笑话。

昂首挺胸的毅瑞  
陈卫霞的回答
陈卫霞心理咨询师

我听到了你描述中那种深深的疲惫和麻木感,像是被一层厚厚的玻璃隔开了自己和世界,连情绪都变得遥远。这种无论做什么都无法感受快乐的状态,真的辛苦你了,这一定很不容易。
你敏锐地觉察到自己的状态需要被重视,这本身就是很有力量的一步。
你描述的这种“没有情绪”的状态,你敏锐地觉察到了,这或许与分手没有最根本的联系,这种“活得没有生命力”的感觉,才是核心。
而你的这种感觉可能是你的大脑和身体正在用一种“麻木”的方式来保护自己,避免感受到更深的痛苦。这不是你的错,而是一种需要被认真对待的状态。

夜深的片刻安宁之所以珍贵,是因为在那完全属于你自己的时空里,你暂时卸下了所有“应该怎样”的期待。请珍惜那个能让你喘息的角落,同时,我也想邀请你,考虑为你白天的世界也寻找一个这样的“安全角落”。如果愿意,可以考虑和学校的心理老师聊一聊,专业的陪伴或许能帮你一起撬开那层玻璃。
希望对你有所帮助