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“和父母越来越像陌生人，不知道要怎么处理，经常内心和道德打架。 我想面对父母的时候可以不要那么“应激”，希望能够梳理下，不要那么拧巴。”
能理解你的矛盾，一方面孩子是天生爱父母的，想要和父母亲近，另一方面有一些观念不合，而且会有一些应激反应，都是之前相处过程中不良体验造成。 而且能看出你道德感很强，容易内心纠结。 通过认知和行为调整，可以缓解您的这种矛盾感受。 1.调整和父母相处的模式。比方说，谈到某些话题容易应激，那就不谈那个话题。如果在一起时间长容易应激，那就在一起的时间短一点，相应的隔开物理距离。 2.你觉得爱他们的方式去爱他们，比方说定期关心给买一些适合他们的礼物等等，但不就一些问题进行深入探讨。 3.父母那一代有他们的认知局限，也有一些父母是续情障碍，不会好好沟通和说话，这都是他们的功课，不是你的功课，作为儿女的我们做好自己的功课就好。要课题分离。 4.在爱父母之前，请先学会爱自己。爱自己，其中有一点就是不和消耗自己的人靠的太近，学会让自己先舒服，先快乐，先幸福。溢出来的能量才会惠及他人，包括父母。 希望我的建议可以帮到您，当然每个人的具体情况不同，如果你需要老师帮你分析一下，并找到解决方案，可以私聊。
【自己和父母越来越像陌生人，不知道要怎么...
“和父母越来越像陌生人，不知道要怎么处理，经常内心和道德打架。
我想面对父母的时候可以不要那么“应激”，希望能够梳理下，不要那么拧巴。”
能理解你的矛盾，一方面孩子是天生爱父母的，想要和父母亲近，另一方面有一些观念不合，而且会有一些应激反应，都是之前相处过程中不良体验造成。
而且能看出你道德感很强，容易内心纠结。
通过认知和行为调整，可以缓解您的这种矛盾感受。
1.调整和父母相处的模式。比方说，谈到某些话题容易应激，那就不谈那个话题。如果在一起时间长容易应激，那就在一起的时间短一点，相应的隔开物理距离。
2.你觉得爱他们的方式去爱他们，比方说定期关心给买一些适合他们的礼物等等，但不就一些问题进行深入探讨。
3.父母那一代有他们的认知局限，也有一些父母是续情障碍，不会好好沟通和说话，这都是他们的功课，不是你的功课，作为儿女的我们做好自己的功课就好。要课题分离。
4.在爱父母之前，请先学会爱自己。爱自己，其中有一点就是不和消耗自己的人靠的太近，学会让自己先舒服，先快乐，先幸福。溢出来的能量才会惠及他人，包括父母。
希望我的建议可以帮到您，当然每个人的具体情况不同，如果你需要老师帮你分析一下，并找到解决方案，可以私聊。