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对象MBA二战今年考场发挥失常,周六中午...

考试前一个月辞掉了月薪过万的工作,主要原因是因为职场内耗,再加上要考研,就想冲刺一下、但没考好就觉得都这么努力了,还辞职了,觉得自己很失败,什么都做不好。周六上午考完管综,出来就已经崩溃到吃不进饭,下午英语又是没有涂卡,会的没有写上,令人崩溃。每天晚上都睡不着,一直在哭,我不知道怎么去帮助他。他还说我考研不要说是为了他,都是为了我自己,我也觉得很委屈。毕竟我和他一起考了,最开始就是为了陪着他上岸,二战的今年我自己应该是过线了,这种情况我更不敢多说。我安慰他,他觉得没有用,我不安慰他,他还觉得我变了,我是他不能依靠的人,就是因为他太依赖我才会导致没有选好考试时候的答题策略等等。本来考完应该放松的我最近也是很压抑,今天我开始回归上班了,他在家一直没喝水没吃东西的,说头疼不爱动,我真的很担心他会抑郁,希望有经验的人能够给我一些及时有效的建议,谢谢。

推诚相见的瑜红  
林芝宇的回答
林芝宇心理咨询师

主要原因还是职场内耗,考研不成功是第二次加重他认为自己是一个很失败的人,考研是他认为可以掌控的,现在希望破灭都不可掌控,焦虑看不到出路在那里。当前的失败激活了以前的负面认知,主要是让他看见希望,解决他内耗事件。