我该如何面对现在的自己

当我发现我生活中的很多问题咨询师不能帮我全部解决或者化解不了我的愤怒的时候我感到非常的无助，我突然发现没有一个咨询师准确说没有一个人可以彻底解决我的问题，各种各样的问题，情绪心理舒适度的问题，昨天我认为我被人欺负了，向咨询师倾诉，他和我说的话甚至让我愤怒，告诉我当时应该怎么样，可是已经不是当时了他越那样说越让我为自己的无能反击感到愤怒，我不知道要怎么再继续和他沟通下去，我就像一个受伤的孩子去告诉家长，结果发现家长根本帮不了你，让你自己站起来的给自己撑腰的只有你自己。我很感谢他，我甚至觉得我把给我做咨询的咨询师都耗干了，和我一样快要发疯了。但是我现在依然不知道要怎么做，心理的愤怒没有完全化解，让那只狗咬了我不止一次了，第一次我自认自己没有自知之明，但昨天发生的事情让我非常愤怒，我似乎钻到了情绪的黑洞里面不能自拔。可是我现在又渐渐明白，咨询师哪怕上天也不是万能的，我该如何面对现在的我自己呢。我抚平不了他内心的创伤和愤怒，我又要问我该怎么办，我应该长大了做一个成年人了。