特别急，怎么办啊？心里一直悬着对未来的恐... 要急就急吧，结果急到我什么都做不了。还特别难受，自责愧疚。有时候会感到莫名其妙的愤怒，就是特别的讨厌周围一切就有点像中二病了。真的没法治了，还有一做数学或者是一想到做数学就仿佛陷入了人生谷底，很绝望，浑身的负能量然后老是抱怨。我得想个法子克服这个问题。
特别急，怎么办啊？心里一直悬着对未来的恐...
要急就急吧，结果急到我什么都做不了。还特别难受，自责愧疚。有时候会感到莫名其妙的愤怒，就是特别的讨厌周围一切就有点像中二病了。真的没法治了，还有一做数学或者是一想到做数学就仿佛陷入了人生谷底，很绝望，浑身的负能量然后老是抱怨。我得想个法子克服这个问题。
你不是没救，是情绪先把你困住了。
一急就僵住、难受、自责，还莫名愤怒，这是长期压力下的情绪过载，不是你没用。
一想到数学就绝望，是大脑把它和挫败、痛苦绑在了一起，
不是你笨，是负面记忆太重，还没开始就先耗光力气。
简单可做的小办法
1. 急到动不了时，先停5分钟，不逼自己立刻做好
2. 愤怒烦躁时，承认：我现在就是不舒服，不是我差劲
3. 面对数学，只做最小一步：只看一题、只写一步，不求完美
4. 少骂自己，多心疼自己：你已经在硬扛了
你只是需要慢慢松绑，不是没救。
慢慢来，你会一点点好起来的。