欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
有的时候做一件事的时候，其实隐约感觉有点不妥，但是还是去做了，刚做完就有点后悔了
我能感受到你内心的纠结，我们可以试着想象一下，如果这件事情没有做，会不会也出现”后悔”的感受呢？ 如果也会有的话，这两种感受会有什么不一样的地方呢？我们可以尝试着给这个”后悔”起个昵称，当感受到它的时候，与它对话:”你又来啦，我知道不管怎样你都会到来，那么不如好好在我心里休息一下吧”，尝试先接纳它，它的出现不仅仅给我们带来了别扭，也是一个提示，告诉我们内心的冲突和真正的需求。
后悔心理。
有的时候做一件事的时候，其实隐约感觉有点不妥，但是还是去做了，刚做完就有点后悔了
我能感受到你内心的纠结，我们可以试着想象一下，如果这件事情没有做，会不会也出现”后悔”的感受呢？
如果也会有的话，这两种感受会有什么不一样的地方呢？我们可以尝试着给这个”后悔”起个昵称，当感受到它的时候，与它对话:”你又来啦，我知道不管怎样你都会到来，那么不如好好在我心里休息一下吧”，尝试先接纳它，它的出现不仅仅给我们带来了别扭，也是一个提示，告诉我们内心的冲突和真正的需求。