我很矛盾怎么做自己2 我妈也是会打击人的，每次我要做什么事情她知道了就要提前说可能会发生什么事情，我以前是个没主见的人，因为买衣服她会说这个质量好这个便宜，所以即使我不喜欢穿的不舒服也要勉强收下，等到买回来以后我不穿就会说那时候又要说可以，浪费钱。所以她说的我都会去想，所以我很容易被她说的一句话所影响，然后就不干那件事，我朋友少不怎么与别人玩，最近几年才发觉自己对我妈的话太过在意上心。和我妈在菜场上买鱼人家捞了一条小鱼，我说好小啊，我妈就会说谁叫你自己不去捞啊，然后就付钱。要她帮忙总是发牢骚提意见扭捏不想帮忙的感觉。买了一个东西没那么贵但是还能用，她就说那么点钱的东西能指望有多好。小时候也胖走街上她会说还吃，胖的跟猪一样，我一直记到现在，也是眼含热泪的打字说出来的，而我爸不怎么管，如果有事找会帮忙。而我妈她不喜欢说听的，亲密接触类，拥抱亲一下我，从来没有，她不喜欢那样，而我也没有对她那样，或许是我外婆家的原因吧，我妈有四个哥哥，她是最小的，她说她能吃苦，跟我爸结婚后奶奶对她很差，我爸的兄弟都离婚了，说如果是她也要离婚但是为了我没有，想的挺可笑的，感觉如果没有她在身边或许我可以自由生长，不用这么小心翼翼畏手畏脚的生活吧，每次去我妈她一想到以前的事情就和我说，我在想怎么不和我弟说，因为我弟不会听也不想听，而我也只是敷衍的听，之前还安慰，但是我想不用了，而我也要向前看，不再让我妈的话影响我，他们爱我吗，爱吧，可他们更爱自己，比我爱我弟。他们都是传统的人，她生孩子说传宗接代，说有人养依靠，催我生说有保障怕我离婚回去，而她什么都没给我，只是让我饿不死，让我软弱，看着别人有才艺可以自信，而我什么都不会，我觉得自己很差劲，我看被人讨厌的勇气，里面的青年所想与我相同，而哲人却说目的论，说是自己不想那样，所以才如何会变成这样，开始不理解也没关系，我只知道不要再回头过去，要向前看，往前走，看不同的书，了解更多就有其他角度来看待这些问题，其实也没什么对吧……我妈还送了个女儿给别人养，说过几年要来与她相认，所以我还有一个妹妹，她说女儿的养父母走了没有亲人没有兄弟姐妹，说她长的高又好看，读大学有工作，但是和我又有什么关系，以后不会有什么联系，而我妈觉得始终有血缘会亲近的，我说想多了，你把人家送走，又想人家跟你亲近，早就不是一家人，都有私心，而我对人有防备也被骗过钱，所以别人说什么半信半疑，不需要和谁过于真实是吧
我很矛盾怎么做自己2
我妈也是会打击人的，每次我要做什么事情她知道了就要提前说可能会发生什么事情，我以前是个没主见的人，因为买衣服她会说这个质量好这个便宜，所以即使我不喜欢穿的不舒服也要勉强收下，等到买回来以后我不穿就会说那时候又要说可以，浪费钱。所以她说的我都会去想，所以我很容易被她说的一句话所影响，然后就不干那件事，我朋友少不怎么与别人玩，最近几年才发觉自己对我妈的话太过在意上心。和我妈在菜场上买鱼人家捞了一条小鱼，我说好小啊，我妈就会说谁叫你自己不去捞啊，然后就付钱。要她帮忙总是发牢骚提意见扭捏不想帮忙的感觉。买了一个东西没那么贵但是还能用，她就说那么点钱的东西能指望有多好。小时候也胖走街上她会说还吃，胖的跟猪一样，我一直记到现在，也是眼含热泪的打字说出来的，而我爸不怎么管，如果有事找会帮忙。而我妈她不喜欢说听的，亲密接触类，拥抱亲一下我，从来没有，她不喜欢那样，而我也没有对她那样，或许是我外婆家的原因吧，我妈有四个哥哥，她是最小的，她说她能吃苦，跟我爸结婚后奶奶对她很差，我爸的兄弟都离婚了，说如果是她也要离婚但是为了我没有，想的挺可笑的，感觉如果没有她在身边或许我可以自由生长，不用这么小心翼翼畏手畏脚的生活吧，每次去我妈她一想到以前的事情就和我说，我在想怎么不和我弟说，因为我弟不会听也不想听，而我也只是敷衍的听，之前还安慰，但是我想不用了，而我也要向前看，不再让我妈的话影响我，他们爱我吗，爱吧，可他们更爱自己，比我爱我弟。他们都是传统的人，她生孩子说传宗接代，说有人养依靠，催我生说有保障怕我离婚回去，而她什么都没给我，只是让我饿不死，让我软弱，看着别人有才艺可以自信，而我什么都不会，我觉得自己很差劲，我看被人讨厌的勇气，里面的青年所想与我相同，而哲人却说目的论，说是自己不想那样，所以才如何会变成这样，开始不理解也没关系，我只知道不要再回头过去，要向前看，往前走，看不同的书，了解更多就有其他角度来看待这些问题，其实也没什么对吧……我妈还送了个女儿给别人养，说过几年要来与她相认，所以我还有一个妹妹，她说女儿的养父母走了没有亲人没有兄弟姐妹，说她长的高又好看，读大学有工作，但是和我又有什么关系，以后不会有什么联系，而我妈觉得始终有血缘会亲近的，我说想多了，你把人家送走，又想人家跟你亲近，早就不是一家人，都有私心，而我对人有防备也被骗过钱，所以别人说什么半信半疑，不需要和谁过于真实是吧
阅读了妳分享的心事，真的很感谢、也肯定妳愿意敞开心扉，把这些纠结和矛盾透过文字抒发出来。我真心觉得这不是一件容易做到的事，尤其是当妳觉得自己那么矛盾、那么纠缠在过去的影子和现在的迷茫里时。
妳写的内容很详细，所以我想，也尽可能的回复妳的详细。
我能感受到妳内心的拉扯：一方面，妳渴望做自己，自由地生长，不再被那些声音束缚；另一方面，那些从小积累的伤痛、家庭的期待、工作上的挫败，还有对未来的不确定，让妳觉得每一步都好难迈出。我觉得妳说得很对，这些问题或许也没什么大不了，但当它们堆积在心里时，就会让人觉得沉重而疲惫。
我想说，妳已经很勇敢了，我真心觉得。26岁，结婚三年，妳在尝试着过自己的生活——从工作到养宠物，从面对焦虑到吃药恢复，妳都在努力地照顾自己。那些工作经历听起来真的很辛苦：被区别对待、公开批评，让妳失眠担心，那种不安和委屈，我能想象有多折磨人。妳后来在家休息、运动减肥、做饭，那其实是妳给自己的一点空间，来喘口气、恢复能量。甚至养小狗的尝试，虽然有过放弃，但妳现在的那只小狗已经陪了妳四个月，它很乖，妳们一家都喜欢，这不就是一种小小的胜利吗？它带给妳的温暖，或许就是在提醒妳，妳有能力去爱和被爱，尽管过程有波折。
妳提到最深处的矛盾，可能来自于父母，尤其是妈妈的那种管教方式——打骂、打击、提前预设失败，让妳从小就学会了小心翼翼、畏手畏脚。那些话，像“胖的跟猪一样”或买东西时的牢骚，听起来像一根刺，扎在心里多年。爸爸的疏离、弟弟的“勇敢”对比，又让妳觉得自己懦弱、心酸。我能感受到那种不公平的痛：为什么他们更爱自己，为什么妳总觉得被影响、被控制？甚至在菜市场买鱼那样的小事，都能触发内心的波澜。妳说妳容易被妈妈的话影响，以前没主见，现在开始觉察到这一点——这其实是一个很好的起点啊！觉察到这些，就意味着妳的心已经在开始苏醒了，可以渐渐地不再完全被那些声音主导。
妳读《被讨厌的勇气》，里面目的论的观点，让妳开始想：也许这些“软弱”不是天生的，而是为了保护自己的一种方式。哲人说，开始不理解也没关系，对吧？这本书的智慧，就在于鼓励我们往前看，不再纠结过去的原因，而是问自己现在想怎么活。
关于“怎么做自己”，这确实是个矛盾的过程，因为“自己”不是一个固定的东西，它在变化、在成长。妳现在觉得虚荣、爱比较别人、害怕出门或工作，那可能是焦虑和抑郁的残留，也可能是从小被打击后的一种自我保护——比如，比较别人是为了确认自己的位置，但同时又讨厌这种感觉，这说明妳内心其实很清楚，想要更自由、更自信的生活。养狗的拉扯，也反映了这个：想养却担心照顾不好、经济问题、预设失败，这和妈妈的“提前说坏事”很像，但妳最终选择了养下去，还给它买保险，这不就是在练习做决定、承担责任吗？或许，做自己不是一下子就“变勇敢”，而是从小事开始：比如，下次妈妈又说那些话时，妳可以试着在心里对自己说，“这是她的观点，不是我的全部”，然后选择怎么回应。或者，当妳想出门却心跳加速时，深呼吸，提醒自己，“我可以慢慢来，一步一步”。
我鼓励妳，继续探索这些情绪，透过书写记录那些矛盾时刻的感觉：什么让我难过？什么让我开心？像妳现在这样，养狗、看书、了解不同角度，这些都是在往前走。关于生孩子、工作、经济，这些压力很大，但妳可以和老公多聊聊，他听起来很支持妳（带妳看医生、同意养狗），或许一起规划，能减轻一些负担。如果妳觉得需要更多支持，考虑再找专业的心理咨询师聊聊，情绪取向治疗可以帮妳深入那些核心情绪，像是童年的心酸或现在的矛盾，帮助妳更温柔地接纳自己。
妳不是“差劲”的，妳有自己的故事，有想自由生长的渴望，这已经很珍贵了。记得，他们的爱或许有局限，但妳现在可以选择怎么爱自己。
祝福妳一切安好
李重生心理咨询师
国际认证情绪取向伴侣治疗师(ICEEFT Certified EFT Couples Therapist)