别人不接我电话我会很抓狂 我大学的时候把手机放在宿舍里充电，我去图书馆学习了，当时觉得一天很充实，但是这期间我妈给我打电话我没接到，后来我回到宿舍给我妈回了电话，她劈头盖脸的骂过来，把我一天的好心情都搞没了。这件事情一直影响着我，只要手机有响声我就会很焦虑，我必须第一时间回复，如果没有回，我就会很自责。将近有10多年过去了，今天我给我妈打电话，她没接，我很愤怒，很抓狂。
别人不接我电话我会很抓狂
我大学的时候把手机放在宿舍里充电，我去图书馆学习了，当时觉得一天很充实，但是这期间我妈给我打电话我没接到，后来我回到宿舍给我妈回了电话，她劈头盖脸的骂过来，把我一天的好心情都搞没了。这件事情一直影响着我，只要手机有响声我就会很焦虑，我必须第一时间回复，如果没有回，我就会很自责。将近有10多年过去了，今天我给我妈打电话，她没接，我很愤怒，很抓狂。
曾经那个“劈头盖脸”的指责也许让你很受打击，这让你似乎将“不及时回应”与“被否定、被攻击”联系在一起。
这种模式一直影响着你，你似乎也一直在遵守着这个规则。但当你反客为主打电话给妈妈时，她却没有同样的要求自己去及时接听你的电话，这触发了你当初被指责时的情绪体验，让你感受到极大的不平衡感，因此而感到愤怒，这是完全可以理解的，也是正常的表现。
在这个情绪背后，是你对被尊重、被理解的渴望，也是你对情感公平的捍卫。它似乎在说“我需要被同等对待”“我的时间与感受也同样重要”。
或许这次爆发的愤怒，恰恰是你内在秩序的一次重要觉醒。提醒着你审视并质疑那个由他人设定、却被你内化了十多年的“规则”。