一大早，一团乱，我早早出门要看病，托给他... 一大早，一团乱，我早早出门要看病，托给他爸照顾孩子们，刚才老二打电话给我，早上的面包过期了，没吃饱，早上的中药孩子也没喝，情绪一下子就焦虑难受，喘不过气。
一大早，一团乱，我早早出门要看病，托给他...
一大早，一团乱，我早早出门要看病，托给他爸照顾孩子们，刚才老二打电话给我，早上的面包过期了，没吃饱，早上的中药孩子也没喝，情绪一下子就焦虑难受，喘不过气。
看到你说“情绪极度崩溃”，我能感受到你当时一定被被沉重的情绪困住，你愿意分享这些感受，正是自我关怀的开始！同时，我也看到你的孩子们都很关心你。
当情绪像潮水一样涌来时，告诉自己，我不需要立刻解决所有问题，或许可以从一个微小的行动开始，如慢慢喝一杯温水，一个简单的动作可能为当下的自己带来一些安稳感。