感觉自己没有朋友了 今年21岁，大三女生。从去年到现在整个人的状态都特别不好。我本身就比较内向，MBTI是infp-a，在大学一直没有碰到很好的朋友，只和舍友有交流。我大概有四五个朋友，因为我只喜欢交心朋友，不喜欢那种表面朋友… 我大一的时候谈了恋爱大二的时候分手了，因为我发现我谈恋爱不是因为多喜欢对方，只是因为太孤单了没人陪伴，那个男生并不适合我，对我也不是很好，所以就提出了分手。 和我关系最好的两个女性朋友，一个谈恋爱了现在几乎不会主动联系我，我跟她提过几次感觉越来越忽视我了，可是没有什么效果。还有一个朋友她的社交需求很少，更喜欢自己呆着，有时候给她发消息都不回我。另外两个异性朋友和我聊天的频率也很低……导致我现在总感到孤独，我的行动力也特别差了。我每天脑子里都在焦虑内耗这些事情。我看到舍友会和好朋友聊天，会和好朋友出去玩感到特别羡慕，心情也更难受了…… 其实我应该准备考研了，可是我的身体动不起来，我不知道为什么。我的大脑和我的情绪一直在受这些影响。真的好难受好难受……怎么又才能好起来？
感觉自己没有朋友了
今年21岁，大三女生。从去年到现在整个人的状态都特别不好。我本身就比较内向，MBTI是infp-a，在大学一直没有碰到很好的朋友，只和舍友有交流。我大概有四五个朋友，因为我只喜欢交心朋友，不喜欢那种表面朋友…
我大一的时候谈了恋爱大二的时候分手了，因为我发现我谈恋爱不是因为多喜欢对方，只是因为太孤单了没人陪伴，那个男生并不适合我，对我也不是很好，所以就提出了分手。
和我关系最好的两个女性朋友，一个谈恋爱了现在几乎不会主动联系我，我跟她提过几次感觉越来越忽视我了，可是没有什么效果。还有一个朋友她的社交需求很少，更喜欢自己呆着，有时候给她发消息都不回我。另外两个异性朋友和我聊天的频率也很低……导致我现在总感到孤独，我的行动力也特别差了。我每天脑子里都在焦虑内耗这些事情。我看到舍友会和好朋友聊天，会和好朋友出去玩感到特别羡慕，心情也更难受了……
其实我应该准备考研了，可是我的身体动不起来，我不知道为什么。我的大脑和我的情绪一直在受这些影响。真的好难受好难受……怎么又才能好起来？
看你说着这些，不禁心疼你?。21 岁本是活力满满的年纪，你却被这么多烦恼困住。内向的你渴望真挚交心的朋友，这一点特别美好，可身边朋友的状态却让你一次次失落。
大一因孤单恋爱，后来发现不合适勇敢分手，你真的很有勇气。但分手后，朋友又渐渐疏远，这种双重的情感空缺，换做谁都会觉得孤独和难受。看着舍友和朋友开心相处，羡慕的同时心里肯定更不是滋味。
这些情绪严重影响到你的行动力，连考研这么重要的事都难以推进，这不是你的错呀，被这么多负面情绪包围，身体 “Ba工” 很正常。
或许你可以先试着从一些小事开始改变。比如，参加一些与考研相关的学习小组，在那里可能会遇到志同道合的伙伴，既能交流学习，说不定还能发展出新的友谊。对于还联系着的朋友，找个轻松的时机，再坦诚地和他们说说你的感受，也许他们没意识到对你造成的伤害。
另外，给自己制定一些简单的行动小目标，像每天看一小时考研资料，完成就给自己一个小奖励，慢慢找回行动力。别给自己太大压力，允许自己一步步来，相信你会慢慢好起来，找到属于自己的节奏和快乐?。