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睡不着觉，胡思乱想，没有安全感，想吐，心里很憋闷，不知道是什么具体原因
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你内心可能还有强烈的感受无法表达出，而是在身体上产生反应。可以尝试去走出去或者找一个信任的人聊一下，也建议你来做心理咨询。通过咨询这个涵容共情的场域，让你的身心可以得到放松，也能慢慢把自己内心的复杂情绪梳理清楚。 关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
心里像被一块石头压着，喘不过气什么原因？
睡不着觉，胡思乱想，没有安全感，想吐，心里很憋闷，不知道是什么具体原因
你好！我是心理咨询师郭建波。从你的描述，你内心可能还有强烈的感受无法表达出，而是在身体上产生反应。可以尝试去走出去或者找一个信任的人聊一下，也建议你来做心理咨询。通过咨询这个涵容共情的场域，让你的身心可以得到放松，也能慢慢把自己内心的复杂情绪梳理清楚。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。