这是一种什么状态？ 总是会因为听到别人对他人某种行为不好的评论和厌恶而害怕自己犯相同的错误而受到指点和被讨厌，即使自己并不存在此类的行为，故而不敢展现真实的自己，一直紧绷着一根弦，久而久之不知道自己的真实想法。同时，会将这些“缺点”上升为极大的错误。感觉严重影响到了社交，进而使得总处于一种别扭的状态。这是什么心理？如何改善？
这是一种什么状态？
总是会因为听到别人对他人某种行为不好的评论和厌恶而害怕自己犯相同的错误而受到指点和被讨厌，即使自己并不存在此类的行为，故而不敢展现真实的自己，一直紧绷着一根弦，久而久之不知道自己的真实想法。同时，会将这些“缺点”上升为极大的错误。感觉严重影响到了社交，进而使得总处于一种别扭的状态。这是什么心理？如何改善？
感谢你的提问，首先，为你的自我觉察以及提问的行动力点赞！
现在的你，发现了之前的行为模式不再适用于此刻的生活，希望获得改善，这是非常敏锐的洞察力以及成长型思维的代表。
这就是改变的开始，请不要责怪自己，我们每个人天生都渴望获得集体的认可，这是安全感的来源，这种思维模式曾经保护你在社交表现良好，更好地融入集体，现在你已经具备自我保护的能力，不再需要这种模式了。
请给自己一点时间，让自己的思维模式一点点消化现在的改变。