我想知道我该怎么面对生活 今年19岁 目前在上大二 不知道为什么特别讨厌在学校 最近一直不爱说话 不想社交 老是不由自主的觉得尴尬 特别在意穿着打扮 自从上次科三考了三次没过我真的倍感压力 面对无力的家庭 讨厌的亲戚 我不想听见任何人说话我就想安安静静地 一点也不想上学我觉得干什么都没意思 世界上每一个人很虚伪 我变得越来越胆小 什么事情我都嫌麻烦 心里发堵 有时候想为什么我出生在这种家庭 我为什么要有这样的性格 我以后该怎么办 我真的好害怕 ?人际关系我也不想接触 受不了任何人大吼我 莫名其妙的心烦?我讨厌现在的自己 我讨厌自己的家庭不求上进碌碌无为 我讨厌任何绊脚石 我想成为小蝴蝶自由自在 为什么我的道路如此之坎坷 我对任何事情没有兴趣 一切的一切都特别乏味 我到底该怎么才可以停止乱想焦虑 我到底该怎么办 我真的觉得上学好没意思什么时候可以解脱 但是我又怕上班 我又自己以后没出息
我想知道我该怎么面对生活
今年19岁 目前在上大二 不知道为什么特别讨厌在学校 最近一直不爱说话 不想社交 老是不由自主的觉得尴尬 特别在意穿着打扮 自从上次科三考了三次没过我真的倍感压力 面对无力的家庭 讨厌的亲戚 我不想听见任何人说话我就想安安静静地 一点也不想上学我觉得干什么都没意思 世界上每一个人很虚伪 我变得越来越胆小 什么事情我都嫌麻烦 心里发堵 有时候想为什么我出生在这种家庭 我为什么要有这样的性格 我以后该怎么办 我真的好害怕 ?人际关系我也不想接触 受不了任何人大吼我 莫名其妙的心烦?我讨厌现在的自己 我讨厌自己的家庭不求上进碌碌无为 我讨厌任何绊脚石 我想成为小蝴蝶自由自在 为什么我的道路如此之坎坷 我对任何事情没有兴趣 一切的一切都特别乏味 我到底该怎么才可以停止乱想焦虑 我到底该怎么办 我真的觉得上学好没意思什么时候可以解脱 但是我又怕上班 我又自己以后没出息
从你分享的文字当中，我能体会到的是你现在真的很累，而且不是一般的大家都在说“累”，更像是是那种心里一直绷着，很压抑，什么都提不起劲的感觉。你提到在学校会很讨厌人，很在意别人怎么看你、不想说话、不想社交，也会觉得家里让你很无力，好像做什么都没有意思。能把这些说出来，其实已经很不容易了。
我会有一种感觉，好像你身体里面有好几个部分都在抗拒。可能有一个部分对人很烦、很想躲开，因为它不想再被打扰，可能也有一个部分特别害怕，很担心未来，担心自己没出息，还有一个部分很失望，很委屈，像是一直没有被真正理解过。它们现在都一起在对着你讲话，所以你会觉得脑子很乱，很累，很焦虑，甚至开始讨厌现在的自己。
但这些部分，它们好像都在用自己的方式保护你。哪怕这种方式让你很痛苦。因为它们能做好让你保护自己的方式是去感到疲倦，感到讨厌，感到不舒服。
这些害怕的想法和不开心的感觉，通常都不是一下子就能处理掉的，很多时候都需要慢慢来。在短期我们可以尝试做的是，如果你发现脑子一直停不下来，可以先试试把脑子里的东西写下来。当你发现大脑又开始转动的时候，简单的做一个深呼吸，然后用手机/或者纸笔，不用刻意整理，不用写得很完美，就是把咱们心中那些情绪（不论大还是小）写出来，写完之后咱们可以从最强烈的情绪试试分析，这个情绪在我身体的哪里，ta想对我表达什么，ta的意图是什么？
如果你愿意，这个小小的联系可以慢慢理清我们这些部分想要帮助我们做什么，他们想要表达什么。