怎样才能发泄出自己最大的情绪呢， 想起当... 怎样才能发泄出自己最大的情绪呢， 想起当天发生的糟糕事落泪，或许就是情绪低落，可不管什么时候都，不敢大声哭出来。夜深了哭怕吵到我姐姐，虽然不在一个房间，但是她的耳朵很灵敏，有时候就算在面前不小心落了泪也得赶紧收回去。不只是面对她的时候。有些时候明明很生气，也不会怼回去，连喝多了喝的烂醉也不敢。
怎样才能发泄出自己最大的情绪呢， 想起当...
怎样才能发泄出自己最大的情绪呢，
想起当天发生的糟糕事落泪，或许就是情绪低落，可不管什么时候都，不敢大声哭出来。夜深了哭怕吵到我姐姐，虽然不在一个房间，但是她的耳朵很灵敏，有时候就算在面前不小心落了泪也得赶紧收回去。不只是面对她的时候。有些时候明明很生气，也不会怼回去，连喝多了喝的烂醉也不敢。
听到你连哭都不敢哭出声，连喝醉了都得绷着，能感受到那种“明明难受得要死，却还得赶紧把眼泪收回去”的感觉，真的太憋屈了。很长时间你养成了一种“自动保护模式”——因为你太在意别人（哪怕是你姐）会不会被你的情绪打扰，所以干脆把自己所有的情绪都锁死了。时间长了，连你自己都找不到开锁的钥匙了。
给一些小小建议可以尝试的
1. 借个“掩护”：晚上想哭的时候，去把浴室水龙头打开，或者开个淋浴。水声哗哗的，就是个天然的屏障。你可以在里面小声哭，或者对着水骂两句，水一冲，情绪也跟着流走一点。
2. 拿枕头出气：生气又不敢怼人的时候，别憋着。回房间关上门，把枕头当成让你生气的那个人，使劲捶它、拧它，或者把自己埋进枕头里喊两声。身体里的那股火，得让它从胳膊上跑出去，不能老闷在心里烧自己。
记住，那些被你忍回去的眼泪和火气，不会凭空消失，它们会变成头疼、胸闷和更深的无力感压在你身上。 你不用一下子变勇敢，哪怕今晚只允许自己哭出30%，就已经迈出一大步啦～