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14，女，自伤持续1年，od，马上中考了好焦虑，但自伤时学习效率真的不错
另外， 适当的压力 可以促进斗志。但是过度压力 会妨碍到生活。当它阻碍你睡觉的时候，需要把中考这个压力解离出来 通过冥想 搁置一下。
亲爱的，考虑到你是未成年人15岁 参加心理咨询需要家长同意 。所以只能回一些消息给你。 你现在的自伤行为 是通过身体的疼痛 让自己情绪冷静下来。但是划伤自己是有感染风险的，如果有条件可以用手去握冰块，把冰块握化掉，也是很爽的。
又开始焦虑了
14，女，自伤持续1年，od，马上中考了好焦虑，但自伤时学习效率真的不错
另外， 适当的压力 可以促进斗志。但是过度压力 会妨碍到生活。当它阻碍你睡觉的时候，需要把中考这个压力解离出来 通过冥想 搁置一下。
亲爱的，考虑到你是未成年人15岁 参加心理咨询需要家长同意 。所以只能回一些消息给你。 你现在的自伤行为 是通过身体的疼痛 让自己情绪冷静下来。但是划伤自己是有感染风险的，如果有条件可以用手去握冰块，把冰块握化掉，也是很爽的。