怎么改变自己懦弱的毛病 我从小就是个懦弱胆小怕事的人，后来变得不是沉默懦弱就是暴怒。今在商场试吃面包，遇到两个小孩吃了还吃，和我抢试吃，我一句没家教没骂出来，回家想了一路闷闷不乐。类似的情况很多，我都骂不出来、心里憋闷。你们能否劝劝我？更重要是，能否帮我解决这个情况，让我遇到冲突能骂得出来？
怎么改变自己懦弱的毛病
我从小就是个懦弱胆小怕事的人，后来变得不是沉默懦弱就是暴怒。今在商场试吃面包，遇到两个小孩吃了还吃，和我抢试吃，我一句没家教没骂出来，回家想了一路闷闷不乐。类似的情况很多，我都骂不出来、心里憋闷。你们能否劝劝我？更重要是，能否帮我解决这个情况，让我遇到冲突能骂得出来？
我能理解你那种“话到嘴边却咽回去，回家越想越气”的憋闷感。这不是懦弱，而是你从小习得的自我保护——小时候，表达愤怒可能带来更大的危险，于是你学会了沉默或压抑。现在你想“骂得出来”，其实是想找回自己的力量感。
但我们不必直接跳到“骂人”。骂人容易引发更大冲突，而且事后你可能还会自责。你需要的是 在冲突中稳稳地表达“我不允许你这样” ，而不是非得骂脏话。