怎么改变自己懦弱的毛病 我从小就是个懦弱胆小怕事的人，后来变得不是沉默懦弱就是暴怒。今在商场试吃面包，遇到两个小孩吃了还吃，和我抢试吃，我一句没家教没骂出来，回家想了一路闷闷不乐。类似的情况很多，我都骂不出来、心里憋闷。你们能否劝劝我？更重要是，能否帮我解决这个情况，让我遇到冲突能骂得出来？
怎么改变自己懦弱的毛病
我从小就是个懦弱胆小怕事的人，后来变得不是沉默懦弱就是暴怒。今在商场试吃面包，遇到两个小孩吃了还吃，和我抢试吃，我一句没家教没骂出来，回家想了一路闷闷不乐。类似的情况很多，我都骂不出来、心里憋闷。你们能否劝劝我？更重要是，能否帮我解决这个情况，让我遇到冲突能骂得出来？
感受到你内心有两股不同的能量在对抗，一方是从小就养成的沉默内敛在抑制表达，一方是逐渐成长的生命力想要求改变，这仿佛是一个支撑不下去的王国，即将被革命势力推翻的动荡与不安的阶段。这种自我表达的力量是一个可能需要反复从小事情开始磨炼才能慢慢掌握的能力。
不愿表达自己，或者是成长过程中这种自我表达的机会被压制，或者模仿了养育者的行为习惯，无论怎样，这种特点都是在成长过程中帮助过自己的模式，只是现在不再需要这样了，我们试着不用那么自我矮化的词汇否定自己，这是改变的第一步，当我们觉得自己时时刻刻都是值得肯定的，随时随地都有选择行为规范的权利，充满改变的力量，改变自然就会慢慢发生。