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开导开导我吧,这个坎我过不去了,感觉挺不...

开导开导我吧,这个坎我过不去了,感觉挺不住了,我已经很努力的控制自己的情绪了。但我真的忍不住想哭,或许是自己太压抑,调整不了自己的负面情绪,就突然间的难过,崩溃。谁都不能说,因为一说眼泪就会落下.....

自在的星彬  
高燕的回答
高燕心理咨询师

眼泪是情感的自然流露,允许自己有释放情绪的权利,不想说可以用日记的方式抒发自己,能表达自己就是疗愈的开始,相信你一定可以跨过这个坎的。