心理有问题

内心焦虑怎么办？

微信 04月16日 19:41 IP属地: 湖北

牛乐聆的回答

牛乐聆 心理咨询师 IP属地: 上海 04月16日 23:14

你好焦虑情绪是让人不好受如果可以先试图让自己平静下来看看焦虑背后担心的是什么？

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牛乐聆

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擅长领域：我深耕情绪管理、个人成长、人际交往和职业发展四大领域，可结合情景，梳理根源，并与您一起探索和发现新的视角，挖掘自身优势，赋能自我成长。 1、情绪梳理与管理：协助梳理情绪根源，一起探索相适配的调节方法，重建情绪掌控力。 2、个人成长：帮助挖掘自身潜在优势、赋能并助力实现自我成长。 3、人际交往：结合情景理论同探问题根源，提升人际适配度。 4、职业发展：聚焦职场困扰、职业成长及转型，协助来电共同夯实职业进阶路线。