我感觉自己很失败，什么事情都做不好，减肥... 我感觉自己很失败，什么事情都做不好，减肥无数次开始无数次失败。和别人比起来无比的差距，老师布置的作业总想拖延到最后，每天都沉溺于手机和刷短视频中无法自拔 厌恶自己的一切，也没有合适的人可以去诉说，没有人能够理解我
我感觉自己很失败，什么事情都做不好，减肥...
我感觉自己很失败，什么事情都做不好，减肥无数次开始无数次失败。和别人比起来无比的差距，老师布置的作业总想拖延到最后，每天都沉溺于手机和刷短视频中无法自拔 厌恶自己的一切，也没有合适的人可以去诉说，没有人能够理解我
我能感受到你现在对自己很失望，感觉什么事情都做不好，很有挫败感。你说减肥失败，作业总是拖延到最后，总想沉溺于手机，无法自拔。这些都不是你的错，也不是你这个人不行。不是你懒，你拖延，你不想好好学习，是因为长期以来你习惯压抑自己的情绪，没有人可以去诉说，也没有人理解你，长期压抑情绪，心理能量耗竭后，身体启动的自我保护，进入低耗能，低情绪的状态。所以你感觉自己总是拖延，总是无力去做事情，想沉迷与手机。
先停止自我内耗，总比自己立马好起来，允许自己拖延，允许自己晚一会儿再去学习，允许自己先不用去减肥，先让自己放松下来。
找个情绪的出口，如果身边没有合适的人去诉说，可以把你的情绪写下来，每天写一点，写写今天的情绪怎么样？感觉怎么样？