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你好！可以感受到你内心的痛苦与困惑，首先我们接纳一段关系的结束后，是需要一段时间来做告别的，这是身体的自然反应。 你说到希望可以快速忘掉他，睡个好觉，我感受到了你的意念，我想，那个心中的好觉很快就会来到。在它到来之前，我们可以试着做一些让自己开心的事情，或者，借着这个情绪，把你的所思所想写在日记里面，用文字做一个告别，同时，也可以选择进行一些身体锻炼，释放身体能量，促进更快入眠，最后，我们还可以通过睡前做一做冥想，进行身体的扫描，把关注点转移到自身身体感受上来。 祝早日好眠。
我是来自马来西亚的17对女孩 我晚上每次...
你好！可以感受到你内心的痛苦与困惑，首先我们接纳一段关系的结束后，是需要一段时间来做告别的，这是身体的自然反应。
你说到希望可以快速忘掉他，睡个好觉，我感受到了你的意念，我想，那个心中的好觉很快就会来到。在它到来之前，我们可以试着做一些让自己开心的事情，或者，借着这个情绪，把你的所思所想写在日记里面，用文字做一个告别，同时，也可以选择进行一些身体锻炼，释放身体能量，促进更快入眠，最后，我们还可以通过睡前做一做冥想，进行身体的扫描，把关注点转移到自身身体感受上来。
祝早日好眠。