我应该怎么做呢，怎么样顺其自然的和他不再... 和我一起来的一个同事昨天因为我没有记住培训的时间，他就说我发现你一天天的挺糊涂的，我当时感觉非常不舒服，但不知道要如何开口反驳也不想和他争吵，我们有一个共同认识的同事，我以为我和那个同事关系很好，但那个同事每次都是来找他的，我也很受伤，新来的这个同事似乎人缘很好，但我很难很快融入一段关系或者说我看起来很不合群，我也不再想勉强自己去融入了，现在我完全不想和这个同事相处，但也不想撕破脸，昨天本来他自己打了一个车我打了一个车但他也没有告诉我，让我取消我没有取消，本来不想和他一起走，结果他取消了，我俩基本我打两次他打一次，因为我们顺路我远一点他近，那这种情况怎么避免和他再在一起打车呢，我现在我越来越不想和他来往了，虽然我们一起来的，包括我开始面试的尴尬我和他说了之后他马上和另一个我们认识的同事说，那个同事又和我说。我应该怎么做呢。
我应该怎么做呢，怎么样顺其自然的和他不再...
和我一起来的一个同事昨天因为我没有记住培训的时间，他就说我发现你一天天的挺糊涂的，我当时感觉非常不舒服，但不知道要如何开口反驳也不想和他争吵，我们有一个共同认识的同事，我以为我和那个同事关系很好，但那个同事每次都是来找他的，我也很受伤，新来的这个同事似乎人缘很好，但我很难很快融入一段关系或者说我看起来很不合群，我也不再想勉强自己去融入了，现在我完全不想和这个同事相处，但也不想撕破脸，昨天本来他自己打了一个车我打了一个车但他也没有告诉我，让我取消我没有取消，本来不想和他一起走，结果他取消了，我俩基本我打两次他打一次，因为我们顺路我远一点他近，那这种情况怎么避免和他再在一起打车呢，我现在我越来越不想和他来往了，虽然我们一起来的，包括我开始面试的尴尬我和他说了之后他马上和另一个我们认识的同事说，那个同事又和我说。我应该怎么做呢。
我能感受到你在关系中的受伤和疲惫，尤其是当信任被辜负、边界被侵犯时。你想保护自己，这完全正确。让我们一步步理清，用不耗能的方式重建舒适区。
核心原则：以“职业礼貌”代替“私人关系”
你不再需要努力融入或维持亲近。目标调整为：保持表面和谐，但内在疏远，不投入任何情感和私人信息。
1. 物理隔离：从“共享”到“独立”
这是最有效的一步，能立刻减少你的情绪消耗。
关于打车：这是你当前最具体的困扰。解决方案是彻底结束拼车。
行动话术（选择最让你舒服的一句）：
直接版（适合事后说）：“最近下班时间不太固定/我想顺路去办点事，以后就不一起打车了，免得互相等，耽误你时间。”
自然版（适合提前说）：“今天/明天你先走吧，我手头还有点事/要等个消息，不用等我。”
简单版（可每天重复）：“今天我先不打车，你先走吧。”
关键：说完就执行，不要留出讨论空间。如果他问“为什么”，只需模糊回答“有点自己的安排”或重复上面的话。一旦你独立行动几次，新的模式就形成了。
关于工作接触：仅限于必须的公务交流，不延伸私人话题。他评价你“糊涂”时，正是设立边界的好机会。
回应方式（平静地看着他，用陈述句）：
“哦，是吗？”（然后转移话题或继续做自己的事）
“我记住了，下次会注意时间。”
目的：你的平静和不接招，会让他无趣的点评失去意义。不争吵，但也不认同。
2. 信息隔离：保护你的私人领域
他已经证明不值得信任，务必锁好你的“信息门”。
行动准则：从此，任何你的私人感受、过往经历、对工作的不安、对他人的看法，都绝不再与他分享。他只是一个“工作对接人”。
如果他想打探：用“还好”、“再看吧”、“不太清楚”等中性词回应，然后反问一个工作问题，或借故离开。
3. 心理建设：停止自我否定与情感投入
你的受伤感很大程度上源于“我以为关系好”的期待落差。现在需要调整认知：
接受现实：他与另一个同事更亲近，这是他的选择，与你的价值无关。职场上的“人缘”常源于性格、利益或偶然，不代表你好坏。
调整期待：你不再把他当“朋友”或“伙伴”，自然就不会因他的言行而失望。把他看作一个有合作需要的普通同事，他的评价和选择就失去了伤害你的力量。
专注自己：把节省下来的情感精力，用在让你舒服的事上：专注工作技能、听喜欢的音乐、联系真正的老朋友。“不合群”不是缺点，是你在筛选适合自己的人群。
总结：你的行动清单
1. 立即结束拼车：下次下班前，自然、简短地告知他你的独立安排，并坚决执行。
2. 设立沟通边界：对他只谈公事，用简短、中性的话回应私人话题或评价。
3. 封锁私人信息：把他从你的“可倾诉对象”列表中彻底移除。
4. 情感脱钩：内心明确“他只是同事”，他的社交选择不再重要。
你不必撕破脸，只需要安静地、坚定地从你们之间过近的“气泡”中退出来，退到一个让你感觉安全、得体的职业距离。这个过程可能会有点不自然，但几次之后，你会感到前所未有的轻松。你保护自己的能量，比任何表面的和谐都重要。