还要再继续错下去吗 现自己是一个邪恶的，不善良的人，走在路上，在公交车上，面对别人的时候眼神里面充满了恐惧，充满了敌意和厌烦，我对这个世界充满了恐惧，我每天都只有焦虑和恐惧，我不想一次次的在告诉自己这不是你，你是有道德的，你是善良的，我真的好累， 又发生了一件事情，就是自己一直都处于一种极度焦虑和恐惧中，然后每天都有各种想法感到焦虑和恐惧，然后那天看到朋友好像新买了一件衣服，感觉还挺好看的，之前他都没有买过这样的衣服，然后自己就出现焦虑和恐惧，觉得很生气，然后那天自己感觉脑子都是懵的，然后就看见朋友的那件半袖感觉也是新买的，也挺好看，还看见一件衣服以为是新买的，仔细一看不是，自己就感到焦虑和恐惧，就出现拿厨房的剪子把他的衣服给剪了的想法，然后我就开始焦虑和恐惧，我很害怕自己会去这么做，而且我越想越焦虑和恐惧我感觉自己真的会去这么做，然后我就想自己为什么要去这么做，是因为自己嫉妒他买了新衣服吗？我也不知道为什么就是看到他新买的那件衣服感觉款式都是那种自己还比较喜欢的，他之前都没有买过，然后自己就开始焦虑和恐惧，然后还想去摸去拿着看一下，其实自己买的衣服比他好看的多了，心里还想他还买这么时尚的衣服，自己就有点生气，主要是不管怎么样也不能去剪别人的衣服啊，然后我就想自己到底是不是想剪他的衣服，自己想说不想剪，可是那为什么去剪呢，自己就不知道为什么就是想去剪，就是这两句话就完全矛盾，自己不想剪，自己又想去剪，就很害怕自己真的是想去剪他的衣服，焦虑和恐惧，自己最近也买了新衣服，可是在哪之前自己还没有买新衣服，自己买了新衣服顾然高兴，但是不管自己买没买新衣服都不能说因为嫉妒去剪别人的衣服，可是一想到朋友买的那件衣服就是那种自己喜欢的款式就很焦虑和恐惧，而且我感觉自己真的会去剪衣服，就是一点感觉都没有，就只有焦虑，还有自己之前因为换季了没有衣服穿，在兼职的时候就看到很多顾客都穿的很好看，自己就开始焦虑和恐惧，自己是不是也是嫉妒，甚至出现猥亵别人想法，真的很痛苦，我到底什么时候才能从这焦虑和恐惧中走出来，我好像走进了一条不归路，永远也得不到救赎，我不明白问题到底出在哪里？
还要再继续错下去吗
现自己是一个邪恶的，不善良的人，走在路上，在公交车上，面对别人的时候眼神里面充满了恐惧，充满了敌意和厌烦，我对这个世界充满了恐惧，我每天都只有焦虑和恐惧，我不想一次次的在告诉自己这不是你，你是有道德的，你是善良的，我真的好累，
又发生了一件事情，就是自己一直都处于一种极度焦虑和恐惧中，然后每天都有各种想法感到焦虑和恐惧，然后那天看到朋友好像新买了一件衣服，感觉还挺好看的，之前他都没有买过这样的衣服，然后自己就出现焦虑和恐惧，觉得很生气，然后那天自己感觉脑子都是懵的，然后就看见朋友的那件半袖感觉也是新买的，也挺好看，还看见一件衣服以为是新买的，仔细一看不是，自己就感到焦虑和恐惧，就出现拿厨房的剪子把他的衣服给剪了的想法，然后我就开始焦虑和恐惧，我很害怕自己会去这么做，而且我越想越焦虑和恐惧我感觉自己真的会去这么做，然后我就想自己为什么要去这么做，是因为自己嫉妒他买了新衣服吗？我也不知道为什么就是看到他新买的那件衣服感觉款式都是那种自己还比较喜欢的，他之前都没有买过，然后自己就开始焦虑和恐惧，然后还想去摸去拿着看一下，其实自己买的衣服比他好看的多了，心里还想他还买这么时尚的衣服，自己就有点生气，主要是不管怎么样也不能去剪别人的衣服啊，然后我就想自己到底是不是想剪他的衣服，自己想说不想剪，可是那为什么去剪呢，自己就不知道为什么就是想去剪，就是这两句话就完全矛盾，自己不想剪，自己又想去剪，就很害怕自己真的是想去剪他的衣服，焦虑和恐惧，自己最近也买了新衣服，可是在哪之前自己还没有买新衣服，自己买了新衣服顾然高兴，但是不管自己买没买新衣服都不能说因为嫉妒去剪别人的衣服，可是一想到朋友买的那件衣服就是那种自己喜欢的款式就很焦虑和恐惧，而且我感觉自己真的会去剪衣服，就是一点感觉都没有，就只有焦虑，还有自己之前因为换季了没有衣服穿，在兼职的时候就看到很多顾客都穿的很好看，自己就开始焦虑和恐惧，自己是不是也是嫉妒，甚至出现猥亵别人想法，真的很痛苦，我到底什么时候才能从这焦虑和恐惧中走出来，我好像走进了一条不归路，永远也得不到救赎，我不明白问题到底出在哪里？
一、你说了很多焦虑和恐惧，它或有三个层次。第一层是因为某人、某事或某个情境产生的焦虑和恐惧，比如因为朋友买了感觉像是比你更好看的衣服产生的焦虑和恐惧。第二层是对这种焦虑和恐惧的焦虑和恐惧，就是不想面对焦虑和恐惧而产生的焦虑和恐惧。第三层是，你不面对它们，它们也并不会消失，并且还可能驱使着你做出一些匪夷所思的行为，比如你想要剪朋友新买的衣服的这股冲动，进而你又担心或觉得自己不应该这样想，然后就又产生了一些新的焦虑和恐惧。
二、你为什么会因为朋友买了一件什么衣服就感到焦虑和恐惧呢？这或有两个可能，一是朋友买的衣服比你的漂亮，于是你就觉得自己不如别人了，好像自己的价值感和存在感受到了威胁一样，于是就感到焦虑和恐惧了。二是即使这是对的，这也不是一个现在的你会产生的东西，它更有可能是你原本就有的，早已积攒你身体里的东西，这个朋友买的衣服或这件事只是一个导火s而已。它对应一些你早年的经历，在过去你一定经受过不少让你感到焦虑和恐惧的情境，但那个时候你是无法让它们释放和表达出来的，你为了让自己顺利长大所以采取了把它们压抑起来的策略。
三、关键好像是能否能够允许自己焦虑和恐惧，让你感到焦虑和恐惧的就只是它们本身，你目前身处的情境应该早就不存在一个会令你感到焦虑和恐惧的情境了，比如你并没有身陷囹圄，你并没有独自一人面对一头猛虎。你的现实情景已经发生改变了，但你还是在沿用在过去的现实情境中习得的生存策略来应对当下的情境，也就是继续压抑自己的情绪，这应该是一个较为深刻的原因吧。你需要为自己的这些焦虑、恐惧等很多所谓负面的情绪找到一个出口。
祝欢喜。