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焦虑,自卑,迷茫

才貌双绝的琮丽  
黄文杰的回答
黄文杰心理咨询师

谁的青春和人生里,没经历过焦虑自卑、迷茫呢。
焦虑,是心里总绷着一根弦,怕做不好、怕跟不上、怕辜负期待,心里乱糟糟,放不下、静不下。
自卑,是总盯着自己的缺点,总拿自己和别人比较,觉得自己不够好、不够优秀,悄悄把自己藏在人群里,不敢发光。
迷茫,是站在人生的路口,不知道该往哪走、该选什么、该坚持什么,看不到方向,也看不到前路的光。
其实这三种情绪,都不是你的错,也不是你不够优秀。只是你太认真、太善良、太想变好,才会一边努力,一边内耗。
不用强迫自己立刻变好,不用逼自己马上找到方向。允许自己焦虑,接纳自己的自卑,也允许自己暂时迷茫。
人生本来就不是一路清晰明朗的,谁都有彷徨、低落、怀疑自己的时候。慢慢来,不用和别人比进度,按自己的节奏走就好。
接纳不完美的自己,放过紧绷的自己。焦虑会慢慢平复,自卑会慢慢自愈,迷茫也会在坚持里,慢慢找到方向。
你不必事事完美,也不必活成别人期待的样子。好好爱自己,好好慢慢来,你也会慢慢发光,慢慢抵达属于自己的远方。