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29岁女生,上班族,因为一点小事就胡思乱...

我该怎么心大一点,不胡思乱想,不那么在意别人的感受

熟门熟路的寒璇  
范哲峰的回答
范哲峰心理咨询师

我看到了这四个字:“一点小事”。是什么小事?它们真的是小事吗?是谁定义的它们是小事呢?当遇到这些“小事”的时候,脑海里是会出现谁的声音在告诉你“这是小事”吗?
只有咱们从一件事情里面走过来了,回头看,才会觉得那是小事。看你的描述,你还在“事情里面”,还没有走过来呢,所以,在我看来,它们不是小事,只是对于已经过来的人来说,是件小事。