与人接触的痛 还有一个问题，我现在内心非常敏感脆弱，和别人接触只要受一点伤害，就不想再接触这个人，这是为什么?我要如何摆脱这样的困境。我希望老师能给我一些建议和方法。而且我觉得和人接触很累，我要怎么办?
与人接触的痛
还有一个问题，我现在内心非常敏感脆弱，和别人接触只要受一点伤害，就不想再接触这个人，这是为什么?我要如何摆脱这样的困境。我希望老师能给我一些建议和方法。而且我觉得和人接触很累，我要怎么办?
这是长期在人际关系中，感受不到松弛和被滋养，反而觉得紧张压抑，潜意识开启了自动防御。
而在和别人交往的过程当中，这不是你敏感，而是对方说的话，触发了你的创伤点，唤醒了你之前受伤的感受，所以你就会躲避，这是一种本能的自我保护。
关于具体的办法，您可以尝试先接纳目前自己的状态，先保护好自己，滋养自己也和滋养自己的关系在一起，慢慢的积累和修养自己的能量。
然后尝试在关系中表达自己的感受和希望，让对方更能直接的了解你是怎么想的？
不必因为自己的感受而觉得是不是自己不太正常，或者是一定要修改过来，首先要让自己舒服关系才能舒服。
真正爱你的人会理解你，在现阶段的感受和自我保护。当你内心觉得足够安全和强大的时候，就可以慢慢的一步一步尝试和更多的人接触。