突然的情绪爆发可以调节吗？ 我自认为我对于情绪调节的挺好的，但是昨晚听见我父母问我的话我就突然情绪爆发了，那一瞬间真的控制不住。平时我爸妈帮我看孩子，前天我和老公还有公婆带着孩子去饭店吃的酸菜鱼，我婆婆专门让厨师给孩子做了一份不辣的鱼，给孩子吃之前我婆婆先用温开水涮过一遍(孩子不到两岁)，孩子没吃完的鱼我婆婆打包给送到我爸妈家了，昨天中午我爸妈给孩子热鱼吃，我爸喝了一口鱼汤说太咸了，我回到家我爸妈问我给孩子吃鱼之前我们尝没尝咸淡，我就把我婆婆做的都跟我爸妈说了，我觉得我婆婆做的很仔细了但是听我爸妈的语气我感觉是在质问我，不相信我，我知道他们是心疼孩子但是问我的语气觉得我害了孩子(前天晚上孩子回到我爸妈家喝了很多水，我爸妈觉得孩子齁着了)，那一瞬间我直接没忍住爆发了，嗷嗷的又哭又喊，最后我冷静下来了。这种突然的情绪爆发可以调节吗？
突然的情绪爆发可以调节吗？
我自认为我对于情绪调节的挺好的，但是昨晚听见我父母问我的话我就突然情绪爆发了，那一瞬间真的控制不住。平时我爸妈帮我看孩子，前天我和老公还有公婆带着孩子去饭店吃的酸菜鱼，我婆婆专门让厨师给孩子做了一份不辣的鱼，给孩子吃之前我婆婆先用温开水涮过一遍(孩子不到两岁)，孩子没吃完的鱼我婆婆打包给送到我爸妈家了，昨天中午我爸妈给孩子热鱼吃，我爸喝了一口鱼汤说太咸了，我回到家我爸妈问我给孩子吃鱼之前我们尝没尝咸淡，我就把我婆婆做的都跟我爸妈说了，我觉得我婆婆做的很仔细了但是听我爸妈的语气我感觉是在质问我，不相信我，我知道他们是心疼孩子但是问我的语气觉得我害了孩子(前天晚上孩子回到我爸妈家喝了很多水，我爸妈觉得孩子齁着了)，那一瞬间我直接没忍住爆发了，嗷嗷的又哭又喊，最后我冷静下来了。这种突然的情绪爆发可以调节吗？
看了你的描述，你之所以会爆发如此强烈的情绪，是因为在那一刻，你从父母的语气当中感受到他们觉得你在害孩子，你爱孩子还来不及，怎么可能会害孩子呢？所以你会愤怒、委屈。
虽然在理智上，你也能理解父母是心疼孩子，但在情绪上很难控制，平息后又觉得不应该。
情绪就像一个送信的，真正引发情绪的不是情绪本身，而是你的想法决定的。所以只靠调节情绪的一些技术效果不是特别好。需要结合认知和行为就会好很多。
如果这样强烈的情绪不单在你和父母之间会爆发，在其他的生活情境下也会爆发，并且会影响你的人际关系，建议你做咨询来调解。