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怎样面对别人的恶意

有时候别人用阴阳怪气的语气来嘲讽我,或者让我感受到莫名其妙的恶意,我就不知道怎么去面对了,感觉好困难,只能一直怀疑自己究竟哪里做错,然后自责抑郁。

很难懂都是人,又没有侵犯到她的利益,凭什么用这种态度和恶意来对待我,像是很憎恶我这个人一样。很莫名其妙,像出门突然被狗咬了。

蒸蒸日上的琪妙  
陈春英的回答
陈春英心理咨询师

我完全能理解你那种猝不及防被刺一下的感觉——明明什么都没做,却要承受别人冷言冷语或莫名其妙的敌意。你说的“像出门突然被狗咬了”真的太形象了,那种无辜、错愕、又不知道该怎么反应的委屈,真的很折磨人。

更难受的是,你会忍不住反过来怀疑自己:“是不是我哪里惹到她了?”“我是不是真的有问题?”然后越想越自责,越陷越深。可真相往往是:你什么都没做错。对方的阴阳怪气,更多是她自己内心的投射——可能是嫉妒、可能是迁怒、可能是她自己过得不顺心,就找个人来释放攻击性。你只是恰好站在了那个位置。