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最近一周持续低落，不想社交、睡不好，之前有过亢奋的阶段，怕自己出了问题，又不敢面对真人咨询师，也不敢告诉爸妈，不知道该怎么办。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 通过你的描述能够感受到你的近况，自己一直在承受着，想必这个过程让你很不容易吧？当然，每个人的耐受度都不一样，持续的承受下去，终归会到达这个临界点，对此有你的担心。1.不敢告诉父母；想被你自己也会有自己的一个期待。2.不敢面对真人咨询师；意味着说你有顾虑。3.状态又持续有一星期；你也很担心。基于这些情况，是否可以考虑折中呢？比如找一种自己可以接受的方式，没办法跟父母开口，可以通过信息或者写纸条的形式。比如找咨询师，可以先进行语音咨询或者电话咨询，再来尝试视频咨询、当面咨询。亦或者是制定一份自己的调整计划，通过自己来舒缓调理自己的情绪压力。 我一直都在这里，期待能够陪你度过困境！我们可以尝试通过文字或者你能接受的温和的形式来进行探讨梳理。
最近情绪忽高忽低，状态很差，想知道要不要...
最近一周持续低落，不想社交、睡不好，之前有过亢奋的阶段，怕自己出了问题，又不敢面对真人咨询师，也不敢告诉爸妈，不知道该怎么办。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
通过你的描述能够感受到你的近况，自己一直在承受着，想必这个过程让你很不容易吧？当然，每个人的耐受度都不一样，持续的承受下去，终归会到达这个临界点，对此有你的担心。1.不敢告诉父母；想被你自己也会有自己的一个期待。2.不敢面对真人咨询师；意味着说你有顾虑。3.状态又持续有一星期；你也很担心。基于这些情况，是否可以考虑折中呢？比如找一种自己可以接受的方式，没办法跟父母开口，可以通过信息或者写纸条的形式。比如找咨询师，可以先进行语音咨询或者电话咨询，再来尝试视频咨询、当面咨询。亦或者是制定一份自己的调整计划，通过自己来舒缓调理自己的情绪压力。
我一直都在这里，期待能够陪你度过困境！我们可以尝试通过文字或者你能接受的温和的形式来进行探讨梳理。