中年之路2 (Swamplands of the Soul (New Life in Dismal Places) 丛书: 詹姆斯·霍利斯系列)
内容简介
在前作《中年之路：人格的第二次成型》中，作者一语道破了中年危机的实质：它不是一个年龄事件，而是一种心理体验，源于我们一直以来为了迎合他人期望所扮演的“临时人格”，与我们内心的真实需求发生了猛烈的冲突。犹如一场心理上的地震，中年之路的出现为我们提供了审视自己、开始改变的机会。但是踏上中年之路、已然听见内心召唤的我们，为什么发现“做自己”依旧这么难? 这本续作给出了问题的答案：中年的无力感，源于童年时期形成的情结，那是自我还太则小、不足以抵抗外部威胁时形成的心理防御方式。创伤出现得越早，防御手段就会越系统化，情结的力量就会越大。每当我们感受到类似的创伤体验，情结就会被激活，它像嵌在我们“大脑主机”中的自动化程序，把我们局限在孩童式的视野和反应中。原始创伤最糟糕的后果是它扭曲了人的自我感，并造成一种无意识的冲动，让我们在日后一次次地重演创伤关系。 于是，想要改变的力量和过往经历的束缚互相拉扯，自我想要呐喊，却无力表达。抑郁、焦虑、内疚、强迫、孤独、愤怒……中年之路上遍布灵魂的沼泽地。穿越，指的不仅仅是在沼泽中坚持住，直至瘴气散尽；还意味着把每片沼泽都视作待解的命题：我的抑郁意味着什么？焦虑与我的哪些过往经历有关联?是什么在支配我、控制我?这种态度会让我们主动地面对痛苦，而不是一味地被动忍受，借由穿越沼泽，打破原始恐惧对我们持续了半生的钳制。 我们做的最伤害自己的事情，就是被创伤困住，却还要责怪自己。以一颗还未长大的心，活在成年人的世界里，是极为不容易的。推翻童年的暴政，解开前半生的束缚，是在人生中途，我们必须完成的事情。
目录结构
- 第一章无处不在的内疚 / 001
- 真实的内疚 / 011
- 非真实的内疚 / 017
- 存在性内疚 / 021
- 第二章哀悼、失去与背叛 / 031
- 找回领航的星星 / 033
- 失去与哀悼 / 041
- 背叛 / 049
- 第三章怀疑与孤独 / 057
- 无垠空间的寂静 / 059
- 孤独地漂流在灵魂的公海上 / 067
- 第四章抑郁、消沉与绝望 / 081
- 三只乌鸦 / 083
- 抑郁：无底的深井 / 085
- 消沉：无精打采的国度 / 094
- 绝望：最黑的乌鸦 / 098
- 第五章强迫与上瘾 / 107
- 地狱一季 / 109
- 强迫思维：不请自来的念头 / 111
- 上瘾：伊克西翁之轮 / 119
- 第六章愤怒 / 125
- 喂饱三头恶犬 / 127
- 第七章恐惧与焦虑 / 139
- 焦虑如冰山，我们是泰坦尼克 / 141
- 管理焦虑 / 156
- 第八章情结浅析 / 167
- 情结：“大脑主机”里的模式化反应 / 169
- 第九章穿越沼泽 / 179
- 重新想象自我 / 181
- 参考文献 / 207
- 后记斑驳与模糊 / 213