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心理案例

找回迷失的自我与稳定的家庭关系

2019-03-29   22856次阅读   0个赞

咨询次数:7

咨询费用:3000元

案例类别:家庭关系

运用的技术:阿德勒被拒绝的勇气、阿德勒正向教养、现实治疗法。萨提亚家庭治疗法。

案例简述:

从小赞扬较少,心智停滞,较脆性。进入婚姻后,面对强势的家庭和应酬多的丈夫 ,采用的应对方式,是迎合,心口不一的看人脸色,长期与自己内心隔离,找不到真实的自己,看别人眼睛不停眨巴。希望与真实的自己链接 ,敢于表达自己。与别人相处时,经常看别人脸色 ,找不到自己的能量。以前和精神分析老师学习五六年,精分老师常常说她,低自尊,太匮乏。于是自我否定越来越强了,也在潜意识常常控制否定自己的孩子。

咨询经过:

1、对于案主的低自尊,觉得自己太匮乏,可以先从调节情绪开始,再做自我探索,了解自己内在的需求和渴望是什么,了解外在现实的期待是什么,调整认知上的落差,接纳不完美的自己、肯定自我价值。 

2、先了解个人特征、心理状态、潜在特质、情感关系、家庭关系,自我价值感、工作事业以及困境应对方式,再从孩子和老公的交互影响介入,提供亲子教养指导,促进家庭关系的和谐。

经验感想:

以下是来访者自述:  

咨询7-4

今晚做完咨询后,心里头脑里念念叨叨着,有很多想要捋清的思绪。您也看到我对孩子的影响太大了,正因为我觉得自己的人格状态对孩子影响很大,才带着很多期待和努力去学习精神分析,并坚持好几年,虽然在洞察,拓展方面有提高,但是自我否定却越强了。我对自己的否定,也在潜意识常常控制否定自己的孩子。听您分析到我和孩子的亲子关系后,我仿佛明白了,每一个人都不是完美的,我们要做的事看到自己的优势,好好发挥它,(优势好像是自己的标识)。有些人活的很绽放,或许是他很好的发挥了自己的优势,优势的绽放。而对于不足,觉察到,他就是可发展的,可拓展的点。


精神分析的这几年,我把自己的优势否定了,因为在精分老师那里,他没有看到我的优势,只是一味的告诉我:你思维不行,情感不行,看书少资源少,你不知道怎么带孩子,你很匮乏。让我不断打压自己的优势,加上家庭的不理解,我完完全全否定了自己的优势,然后我又否定我的孩子。所以只有我开始接纳自己,孩子才可能有所改变。
一味地去学别人,丢了自己,谢谢您给我力量回到自己。


接纳自己的不足和完满。完满与完美的区别在于:完满是有阴阳,变化,有朝向太阳的一面,也背向阳光一面,是一个整体,是流动的。完美是依照外在的评价系统,做你认为大众喜欢的样子,那往往是自己想出来的完美,并不是别人眼中的完美。
一边接纳一边成长, 看到一路自己的心灵地图怎么描出来的,这成了我觉知的宝库。带着心灵地图,带着周围人的祝福期待。有正念,有周围人的鼓励,觉知,发乎本心良知的生活一边接纳,一边修行。也许走灵性这条路,是推动也是必然,那就顺势而为,学习,改变旧有模式习惯。
 


咨询7-7 

记得小时候有几次伤心哭泣抽咽,爸爸强行大喝道:‘’停!不许哭!‘’幼小的我只能强行憋住那犹如洪水般的伤心,也让我深刻的明白坏情绪是不被接纳的。当结婚后面对强势的公婆,家族的背景声音严厉告诉我,你不可以顶嘴,不可以有反对意见,你必须接受他们的所有意见,更不可以有话语权。小时候爸妈没有一个能宽容的容器,允许我伤心的情绪可以这样流动。步入婚姻家庭,惯性的思维和方式告诉我这样是不对的,是恐惧的。慢慢地我活成了老好人,活成了没有攻击性和脾气的人,同样也活成了失去活力和对外界没有了感知能力的人。内在的小孩缩在了壳里自保,外界是恐惧的,不好的,会伤害到你的。当我生不如死,当我每天活得像个行走的躯壳在应付着生活,当感觉自己像被碾碎一样,常常陷入死亡的黑洞。当我开始自救,慢慢地感受身体,感知体内流动的脉冲,感知身体哪里不舒服,那里轻松,每天和自己身体对话,和自己能量在一起,和自己的感觉在一起,并带着这些天然的东西,去感受外界。在林老师的引导下去看到那个美好的自己,有价值的自己,值得被爱的自己,往哪个方向走的自己。
林老师就像一个件很精美容器,一个很温暖贴心的场域,我特别想成为林老师那样的女人,活的自在,活的自知,活的有情调有魅力,活出了女人最美的样子。努力,修炼自己。


咨询结束后20天的反馈:

谢谢林老师在我最艰难的时候的陪伴,这段时间,我开始慢慢朝内了,多了一些笃定和安全感,在学习着关照自己,转化外界的一些东西,长出自己内在的力量最重要。

 (感谢来访者愿意分享自己的生命故事! 全文经来访者同意刊出!)




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