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心理案例

个案咨询 | 我是一名小学教师,失恋后,我该如何提升自信心?

2020-10-13   1207次阅读   0个赞

咨询次数:1

咨询费用:60元

案例类别:个人成长

运用的技术:作业疗法

案例简述:

如何提升自信心?

咨询经过:

我是一名小学教师,和我青梅竹马的男性朋友突然结婚了,这两天我心情一直很低落。

昨天晚上,我梦到我和这位男性朋友在一起结婚了,我很慌。我讨厌这样的自己,我怎么可以做这样的梦呢?

从小到大,家里对我一直不是特别好。家里有个弟弟,似乎我的存在就是一个多余,父母对我不闻不问,希望把一切美好的事物都给弟弟。弟弟常常欺负我,身旁的朋友也看不起我,我遭遇被过校园霸凌、被诽谤的日子,我觉得特别的感受。

但是好在,我都挺了过来。

只有这个男性朋友一直以来,他都默默的支持我、鼓励我、帮助我。当时家里人有意搓合我们,觉得我们门当户对。可是那个时候我还小,对他并没有特殊的感情。觉得一切顺其自然就好。
 

可是没有想到,他结婚的那一瞬,我才发现,原来我喜欢上他了。但是现在木已成州,我只是很讨厌这样还想着那个男性朋友的自己,我觉得我自己不纯洁。我想提升自信心,从小到大,我一直处在被打压的状态,一直都很没有自信,老师,求求你帮帮我!

经验感想:

做梦梦到男性朋友并不能说明你不纯洁,只不过日有所思夜有所梦,可以证明你对这位男性朋友的感情很深。但是这份感情也不一定就是真正的爱情。可能源于原生家庭长久以来对你的打压以及否定,从而你迫切的需要一个可以真正懂你、爱护你的人。但是,你和你的男性朋友目前来说,是没有缘份的。
 

不过,也要相信,自己有能力去遇见更好的自己,去遇见更好的幸福。提升自信心,不是一朝一夕的事情,需要首先学会和自我和解,不再自我攻击,尝试自我暗示催眠,需要自己从深层潜意识去自我认可,摆脱原生家庭的伤!


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