源**

邹医生非常专业，打破了我自己很多局限升级了我的认知，对我非常有帮助。整个咨询过程非常愉快，很幸运第一次咨询就能够遇到邹医生这样的好医生。希望自己好好践行获得持续的成长，成为更好的自己。

咨询主题：焦虑情绪

匆**

首先非常感谢老师这段时间的引导和帮助，确实非常的有收获，咨询循序渐进，有感受有倾听也有理性的分析和帮助，在倾听的过程中，老师总能在细微处捕捉到我的问题，这就是专业的力量，经过七次的咨询，自己的迷茫和一些负能量已经消除了，生活也越来越好。 老师说，希望我们以后再也不见，是的，再也不见是老师希望我不要再受到负面情绪的折磨，可以更好的生活，是一件值得高兴的事。但是想到失去这么好这么专业的倾听者指引者又会有点怅然若失，所以啊，情绪总是伴随着我们的生活，它的产生没有好坏。 最后拿今天的总结作为告别吧，也希望看到的人也可以得到一些启发，如果能帮助到更多的人，我想这对于老师对于我都会让这一段时光变得更有意义。 1.要学会打破自己的幻想。没有人一来爱谁爱的死去活来，我们都期待有一个满眼是自己的伴侣，但是我们永远也不想成为一个满眼是别人的人，因为这意味着伤害权的让渡，所以己所不欲勿施于人，感受的断层于他人是一种感受投射，于自己就是一种贪心的映射，所以还是要降低的自己的期待。 2.要学会正确的看待和引导情绪。情绪是没有好坏之分的，只看自己怎么去看待和转化这份能量，俗话说 求仁得仁，学会审视和引导运用情绪得力量会对自己更好。 3.要学会经营好自己的感情。谈好恋爱无非八个字“有效沟通，及时满足”，争吵的点就是需求的不统一，敢于说出自己的需求，就算得不到正面的回应，态度本身也是一种好的回答，尊重自己内心的感受，敢于止损最重要。 4.要学会把科学的方法运用到生活中。人生是不断解惑的过程，那么科学的方法可以帮助我们更快的理清思路，明晰目标，发散思维/控辩方技术/量化思维等我会将他们融入我的生活，随着脸红状况的改善就是最好的正反馈，这些科学方法应该可以帮助我应对人生中更复杂的问题。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：哇，真的真的很感谢你一直以来和我一起成长和努力，会慢慢好起来的，加油呀！

俊**

邹老师分析的很透彻，倾听的也很认真，给了我很多的启发。只是因为时间的问题，没办法全部分析完，感谢老师！

咨询主题：

C**

解决了好几个困惑，邹老师很有水平也很有耐心，以后有问题会继续来寻求老师的帮助，感谢！

咨询主题：

恋**

多行不义必自毙，警示自己，也劝解自己，那种人让他浪去吧，说不定明年考核不过就被学校开除了。我得罪了他，难免时不时要拿我撒个气，做好心理准备就行了。也做好一分钱工资都拿不到的准备，在他这里也不是没经历过。烂人，什么事都做得出来的。

咨询主题：人际冲突

青**

很耐心

咨询主题：未成年人焦虑情绪

淙**

邹老师的咨询让我很有安全感，也能给我提出合理的建议，很有帮助

咨询主题：恋爱压力

一**

很喜欢他给我的感觉，还有建议。

咨询主题：

一**

感觉很能抓到我的心里

咨询主题：

小**

我的母亲很容易对我发泄她的不开心的情绪，导致我跟着不开心。老师告诉我，是因为她一不小心把我当成情绪“垃圾桶”啦，而且我已经很棒了有在努力理解妈妈。但是也要学会先爱自己。我一定会努力想办法做到的，感谢老师的耐心倾听还有专业的分析，老师对于问题的感知力很强，很专业～

咨询主题：