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记人生的第一次心理咨询体验 今天我走进了心理工作室，很忐忑，我不知道第一次咨询会有怎么样的体验？可我没想到，我的创伤经历还是让我痛哭起来，可能那是我心中的分水岭事件。 刚开始，我描述不出来，我说我的问题是职业倦怠。 老师说你干了几份工作啦？我开始讲干了几件。 （需要进入情境中） 其中，描述自己喜欢的写作？ 老师说，那你理想中的工作是什么？ 我开始说是纪录片之类的。 但是工资低不接受，我为了虚荣心和房贷选择高薪资。 那么你困惑是什么呢？ （发现其实是远离真正的困惑的） 我说是行动力弱。 （表面现象） 你核心要解决的诉求是什么呢？ 老师说，那你觉得找工作需要几个步骤？ 我说更新简历、找工作、换工作。 接着，老师说，那你已经做了嘛？做了 那你哪里卡住了呢？ 我感觉我在找工作的时候觉得提不起劲 你是怕和现在工作找的差不多嘛？ 我说，不是的。 我觉得肯定会找的差不多的。 那你理想的工作是什么呢？ 带孩子旅游，充裕。 如果你还了房贷，你会怎么样呢？ 我还会这样。 还会这样啊？ 对，我觉得没法解决我的问题了 因为我想要多多陪伴孩子 那你觉得多少钱够呢？ 我没想过这个问题。 大多数人都达不到啊，你可以慢慢来，多数人都是为了糊口，多数人都遇不到喜欢的。 或许等你未来某个节点，你会遇到的。 有梦想才值得期待啊！ 我觉得我给卡住了，找工作的时候，什么时候开始的，前一份工作（可能受伤了） 那你为什么每次都重要节点卡住了呢？ 比如应该好好找工作不去找 为什么不去找呢？ 此时我不知道该怎么回复呢？可能是我想要在怎么找都是那个不好的工作，两年后也会这样，我想让自己在幻想中，不出来。 那你未来工作期待是什么？ 工资不降，不加班，这样不就缩小范围了嘛？ 我说是的，我突然觉得对了，就是存在幻想周中。 接着，老师猛夸我优秀，给我价值感。 针对每一次自我标签，老师都会询问“你的拖延在哪里呢？”“你为什么卡住了呢？”比如我问到我的 老师问，你想好了一定会换是吗？ 我说，是的。 谢谢老师持续不断地肯定，其实我正朝着理想的自我方向发展。 可我的梦想怎么办呢？ 我把它揣着。 就放在那，或许有一天会实现。 不要做多于自己工作的事情。 最后，得出结论“无论后面工作怎么样，都是糊口，那么就去做。找自己的机会，去实现理想吧。” “允许自己休息，允许自己。” 我对自己要求高，要不要改呢？ 不要改，因为这是优点。 （每次内耗都是为了允许自己待在现在的快乐中，内耗是为了帮助自己） 👀忘记既要又要，只能拿中其中一项 👊面对自己的话语，和面对他人是不一样的 咽口水怎么办？ 自然现象，你不要在意他 为什么能理清楚我的困惑呢？ 1.帮我分清真正问题前，帮我回溯我想要什么，把想要的更加具体化了 2.通过肯定，让我信任他，相信他的话（我需要认可，缺乏认可） 3.告诉我我没有病，轻松点，its OK 4.强调我们这样做，就可以 5.在咨询场景下，会迅速辨别自己人性的天平，热爱or生计or虚荣 6.我发现每次工作抉择时，热爱的选项都会出来，但都会失效，导致我害怕去找 7.讲书📚小课程（目标：屠龙手段） 8.对于美好的感觉，人们总是很难逃离 9.人像出bug要修复 我发现自己的话语，分量很轻，我自己是对的嘛？（对的。） 为什么正向引导优于负向引导 李明，你就去投啊？ 我投不出去！（积蓄精力是对的）

咨询主题：强迫倾向

从**

孩子二年级因注意力不集中，情绪冲动甚至打人一年多，做了各种训练，包括感统训练，注意力训练等等，也曾住院过一次但没有什么改善，神奇的是在黄老师这里做了两次沙盘游戏咨询就有效果，虽然有时也很愤怒，但已经不再动手了，现在已经做完第三次了，老师也反馈孩子进步了不少，得到了老师的表扬，我决定沙盘游戏咨询一直要做下去，很感谢黄老师[合十]

咨询主题：攻击行为问题

y**

老师真的好专业，又耐心，又细致，一点点抽丝剥茧解决我的问题，而且老师真的很有人生经验，对儿童心理非常了解，对原生家庭的问题也驾轻就熟，真的解决了我的燃眉之急，谢谢老师！

咨询主题：亲子冲突

专家回复：谢谢你的信任，你非常聪明，是你自己的领悟！

迷**

还不错，劝解很到位

咨询主题：亲子冲突

从**

这次咨询让我们有了改善关系的信心，很感谢！

咨询主题：婚姻压力

从**

首次咨询前，我和伴侣满是紧张，黄老师的温和与耐心很快让我们放松下来。 她认真倾听我们的困扰，不评判、不催促，还精准点出我们的沟通问题，给了1-2个能立刻用的小方法。这次咨询让我们有了改善关系的信心，很感谢！

咨询主题：婚姻压力

古**

老师和蔼可亲，专业有耐心

咨询主题：强迫倾向

孜**

引导+方法挺好

咨询主题：强迫倾向

匿名用户

好

咨询主题：处女情结

从**

老师耐心聆听，然后疏导逻辑思维清晰、善解、专业

咨询主题：强迫倾向