专业的心理服务
平台承诺 免费退改
张老师针对我的问题给了很有建设性的意见，赞👍
咨询主题：同一性混乱
专家回复：谢谢，你的信任。
老师很专业，谢谢老师
咨询主题：社交困难
老师引导的特别好，感觉像是打开了一扇门，自己可以慢慢走出去。很感谢老师
咨询主题：社交困难
专家回复：感谢你的信任。我们共同努力吧！
感谢老师。
咨询主题：社交困难
专家回复：谢谢你的评价。我会继续努力的。
说实话没什么用，一点也不够专业，效果很差
咨询主题：强迫症状
咨询师不行，很烂。很多都没说到点子上
咨询主题：空虚感
深处的害怕都能出来
咨询主题：空虚感
老师很专业，也很耐心，热心，帮助我梳理问题，并提出建议，让我少走弯路，感谢。
咨询主题：职业决策困难
建议不清楚老师的咨询风格可以看一看我的真实感受，或许对你有些启发 1，咨询的问题？ 人际关系的问题跟母亲有一种模式化的争吵，一沟通就会，相互指责。 2，咨询前的状态？ 咨询前感觉到很痛苦，自己情绪很压抑。 3，咨询过程领悟到什么？ 咨询过程中，首先的话，自己把压抑的情绪释放掉了。其次领悟到了，沟通时当觉察到自己陷入不良情绪，需要给自己加一层保护衣。除此之外我知道当自己情绪不好的时候，很难跟父母沟通。这是因为自己的恐惧能量下跌，这是我自己的课题。需要释怀，需要自己和自己和解！我去指责母亲，跟母亲指责我是一回事。都是因为不接纳所造成的。接纳现状才能获得解脱。 4，咨询后的心得或收获。 保护衣： 对外可以让指责进不来（比较-指责-判断）进不来，也就是不让自己的意识被指责牵引，陷入自我指责当中。这个可以搭配呼吸来转移自己的注意力，让自己的注意力在当下想象，有一个保护衣。但是有意识的想毕竟还是虚幻的。可以作为一个辅助工具。 使用场景1： 当觉察到自己陷入争吵的时候。（内心被指责，被判断） 使用场景2： 当自己感觉到不安全需要释放情绪的时候，知道有一个保护意在保护着自己。 不试用的场景： 需要打开心扉，跟他人沟通的时候。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：这样的评价，是你自己疏里一下，更清楚了！
建议不清楚老师的咨询风格可以看一看我的真实感受，或许对你有些启发 1，咨询的问题？ 人际关系的问题跟母亲有一种模式化的争吵，一沟通就会，相互指责。 2，咨询前的状态？ 咨询前感觉到很痛苦，自己情绪很压抑。 3，咨询过程领悟到什么？ 咨询过程中，首先的话，自己把压抑的情绪释放掉了。其次领悟到了，沟通时当觉察到自己陷入不良情绪，需要给自己加一层保护衣。除此之外我知道当自己情绪不好的时候，很难跟父母沟通。这是因为自己的恐惧能量下跌，这是我自己的课题。需要释怀，需要自己和自己和解！我去指责母亲，跟母亲指责我是一回事。都是因为不接纳所造成的。接纳现状才能获得解脱。 4，咨询后的心得或收获。 保护衣： 对外可以让指责进不来（比较-指责-判断）进不来，也就是不让自己的意识被指责牵引，陷入自我指责当中。这个可以搭配呼吸来转移自己的注意力，让自己的注意力在当下想象，有一个保护衣。但是有意识的想毕竟还是虚幻的。可以作为一个辅助工具。 使用场景1： 当觉察到自己陷入争吵的时候。（内心被指责，被判断） 使用场景2： 当自己感觉到不安全需要释放情绪的时候，知道有一个保护意在保护着自己。 不试用的场景： 需要打开心扉，跟他人沟通的时候。
咨询主题：焦虑情绪
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