专业的心理服务
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前前后后一共向老师咨询了四次，历时一个多月的时间，在老师的帮助下，我的人生在这一个月发生了很大的变化。从一开始在抑郁状态中难以走出来，到后来学会梳理自己的情绪，再后来勇敢的出门，正常吃饭和工作，克服日常生活中的恐惧和焦虑情绪，再到后来生活、心态都在往更好的方向发展。每次和老师通话完，我都会觉得心情很美丽，觉得生活很美好，和老师的每一次通话都会让我收益良多，老师总是能准确地分析我的情况，针对性的提出建议和指导，并且帮我解决了情绪梳理、改善人际关系、改善家庭关系、改善自我认知等诸多问题，教会了我一些非常有效的实操方法和知识，让我的心智更加成熟，对人生的把控力变强，心态变得更加积极，心胸更加开阔。接下来，我会带着老师对我的谆谆教导，带着她赋予我的生命力量，带着她教会我的打败情绪困难的方法，创造更美好更阳光的未来。
咨询主题：情绪调节困难
专家回复：你会越来越好的，加油！
态度很好
咨询主题：情绪调节困难
感谢老师，非常专业的指点！
咨询主题：
老师挺好的 很有耐心
咨询主题：
我咨询的问题是对工作的抗拒心态如何解决。 咨询前，抑郁的情况已经得到一些改善，但是感到自己对工作发自内心的抗拒，有一种混混沌沌，行尸走肉的感觉。 咨询过程中，老师分析了我在人际关系中遇到困难的原因，是因为我总是不自觉的把男性前辈带入我和父亲相处的情景，所以才会让我有压抑，时刻防御，紧张等等的负面感受，之后老师提出有效的解决办法，在与前辈沟通之前，深呼吸并做好心理建设，告诉自己对方只是一个领导，是和自己平等的人，而不是像自己父亲那样的角色。同时，在对待工作内容方面，老师先让我对自己当下的情绪有一定的体察和认识，并分析有这些负面情绪的原因，最后老师一步步引导我意识到工作给我带来的诸多好处，使我重新激发了对工作的动力。最后，授人以鱼不如授人以渔，老师总结了ABC结构这种改变情绪的方法，这个方法使我自己以后有能力，有办法改善自己负面情绪。咨询后，老师所讲的方法和我以前学到的知识产生联结，加深了对知识和方法的理解，使我学会意识到工作的好的一面，重新生发工作动力。毕竟，这是我很需要的铁饭碗，是一份稳定的经济收入。最后，老师给予我很多肯定和估计，使我明白要多给自己贴一些正面的标签，使自己摆脱自卑，渐渐建立自信，使自己更加的开心。和老师聊完我变得很开心，对明天的工作有更多的期待，对未来更有信心。真的很感谢老师对我的开导！
咨询主题：工作疏离感
专家回复：你很棒，继续加油！你会越来越好的！
我咨询的问题是个人的抑郁情绪无法缓解。 咨询前整个人处于一个自我封闭的状态，不想出门，不想见人，不想和任何人沟通联系，只想一个人躺在床上，没有任何工作和好好生活的动力，完全被负面情绪支配和笼罩，甚至会莫名其妙想到死。 咨询过程中，先回想最近经历的事情，回想过往难过和悲伤的经历，老师耐心的倾听，使我的一些情绪得以宣泄，通过老师对我的过去以及现在心态方面的分析，我更加清晰的了解自己抑郁的原因，了解到自己当下情绪的来龙去脉，意识到这些情绪需要被自己平静地接受，最后老师教会我调节情绪的方法，有点类似于冥想，在冥想的过程中，想象自己在河边，河两边长有青草绿树，河面上飘落着一些叶子，然后让自己将心中的情绪都放在树叶上，并且继续想象放上去之后的情景，在我的想象中，我发现自己的恐惧情绪在树叶上生根发芽并且很快地生长，长成了张牙舞爪的样子，覆盖住了河面，甚至蔓延到河流两岸……但是我所感受到的，已经不仅仅是害怕了，过程中有害怕使小腹收紧的感觉，有心跳加速的感觉，但重要的是，我生发出一种平静的，包容的，允许他发生，去正视它的勇敢的能力。整个过程，使我心中生发了积极的正能量，使我拥有打破抑郁牢笼的勇气。 咨询后我学会了调节情绪的方法，我不再像之前那样觉得在抑郁中感到绝望，我对自己的明天又充满了希望，收获了勇敢的力量。
咨询主题：抑郁情绪
专家回复：感谢真诚的评价，学会和自己相处很重要，继续加油！
很满意
咨询主题：恋爱压力
专业认真负责
咨询主题：同一性混乱
专业认真
咨询主题：同一性混乱
由于受人际交往影响导致的情绪无法排解，咨询前感到十分愤怒，压抑。在咨询中经过老师的梳理和分析，看到了自己性格的短板和在应对问题时的盲点，通过老师耐心的指导和建议，情绪缓和了许多，也能正视问题产生的根本所在。每次咨询过后，我的认知也在随之提升，感谢老师的不厌其烦，循循善诱！
咨询主题：人际冲突
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