开**

这次咨询中有一次神奇的体验，老师对我进行了催眠，心态从开始的焦虑到后面的宁静，我很久没有那种宁静的感觉了，感觉很舒服 老师说界限要清晰，也很有感触，很多时候就是界限模糊增加了很多烦恼

咨询主题：抑郁情绪

开**

今天又和老师聊了好久，针对我的问题，老师简单几句话，让我感觉发现了新大陆一样，原来之前困扰我很久的问题，我可以这么去解决，并不用花很长的时间，觉得自己很幸运第一次就遇到了这么好的老师

咨询主题：抑郁情绪

鹏**

老师很亲和力，老师就像一本好书，能给人一种强大的立场。

咨询主题：婚姻压力

没**

能够很准确清晰的分析感情中存在问题，并且找到聚焦问题的解决方式，让自己状态快速变好

咨询主题：情绪调节困难

y**

非常不错，温柔而有力量

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：谢谢信任， 能给到你的帮助我很开心。 建议给优秀的自己点赞，😜！

得**

老师非常有耐心，我也得到很多指引，谢谢

咨询主题：情绪调节困难

m**

我目前咨询的问题是如何提高人际交往能力 咨询前我的心情是轻松愉快的 因为之前张老师帮助我解决了婚姻危机 再加上最近一段时间的咨询使我减轻了不少焦虑和精神压力 我很感谢张老师 不止让我在婚姻中看到了希望 也通过对我的支持让我更有了改变自己的动力 咨询中张老师和我讲了觉知 觉察 觉悟 觉醒四个步骤 通过这个思考过程在生活中去提高自己解决问题的能力 咨询过程中我提到了自己一个过去很不好的经历 通过张老师的引导认识到自己在管理情绪和处理现实问题上具体的不足 我明白看清自己的问题才能去提高 可提起过去的窘境就像揭开心里的伤疤 多少是不好受的 我会承受这部分不舒服 既然选择了做个人成长的咨询 就要虚心接受自己的不足 沉下心感受 拿出上进心 借老师的力踏踏实实的去成长去进步

咨询主题：婚姻冲突

专家回复：当你遇到困惑，你会选择“借力”，老师为你的聪慧和勇敢点赞。 当我们做好准备坦然面对自己时，成长就已经开始了，老师感受到你的轻松和力量，你会越来越好，活出绽放自我...

夏**

【咨询前】 焦虑、静不下心、身体上火（挺明显，很不舒服）、胸口闷的难受 【咨询中】 老师引导我去追溯导致焦虑的原因，我想象过去那个17岁的自己，内八字，乖巧地站在那的小女孩。其实我不太想回忆过去的自己，因为觉得18岁的自己胆小又懦弱。然后老师说，你想对小女孩说什么，我想了一会，说“感谢你一直以来的奔跑和不放弃，成就了现在的我”。小女孩说“谢谢你对我的肯定，是我最大的动力。” 然后老师说给过去的自己一个拥抱，我想象我走过去，抱住那个乖巧的小女孩，老师似乎问了句，是不是有安全感，谁有安全感。我以为会是过去的自己，结果我回答是现在的自己。 老师说过去的我慢慢成长，慢慢融合成为现在的我，而那一刻，被我拥入怀中的小女孩慢慢变化成一道光融入身体，这种想象让我顿时涌出很多力量。 因为过去的我，一直朝着目标在奔跑，从未退缩过，虽然性格很懦弱，但执着而坚持。 这不就是我现在一直的信念吗，只是现在杂念多了，不如当初那般义无反顾地奔跑，即使跌倒也从未质疑。 老师问，相对现在的自己说什么。 我说，你要一直奔跑，去追求你想要的生活，去实现你的价值，但你要明白，这个过程会跌倒，人生不总是完美的。 老师问，那你还担忧害怕这次职称考试通不过吗？还为此焦虑吗？ 我说，当我意识到我确实是一直在奔跑，而这考试只是奔跑路上的一处风景，可能不那么完美（也许我今年没法通过），但明年或者后年也会通过，这奔跑路上，还有其他许多需要我去做和实现的期望。 【咨询后】 当我增强了力量，坚定了信念，这场职称考试的结果好坏也没有那么重要了，重要的是，我一直在努力，而这份努力，在我17岁时就得到证实（因为当时的不懈努力成就了现在的自己），如果我一直这样坚持下去，就算可能最终达不到那十分完美的目标，但不枉此生吧。 想到这里，胸口立马舒畅很多，原本因为上火疼的厉害的嗓子也没有那么疼了，果然，情绪和身体反映是紧密相连的，接下来，我只需要去睡个好觉，迎接明天的到来。 老师真的很棒，谢谢你，让我意识到，过去的自己其实并没有那么糟糕，反而是我现在力量的源泉，同时让我更加坚定的信念，昏暗甬道里的那束光越来越明亮了。

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：你就是淘宝专家，你身上有很多宝贝资源等着你去淘宝为你所用，让你精神变得越来越富裕，加油！！！

楚**

我咨询的问题是 近期我做了一件不好的事情导致我有了一些抑郁行为 之后我便寻求张老师的帮助 在咨询前，我的心情是很紧张焦虑的 缺乏安全感 感觉自己内心让事情压着 很不舒服 甚至有些想跳楼的冲动 感觉人生已经没有意义了 在咨询中张老师通过与我对话 对我进行了了解后 对我的症状进行逐一的治疗和心理辅导 对我进行催眠 让我想起一些小时候的一些不开心的经历并加以疗愈 让我现在的心理得到很大程度的改善 我的收获是通过心理辅导 感觉自己以后若再遇到类似的事情 我自己可以很好的对自己加以辅导 我现在感觉是自己不会缺乏安全感了 感觉自己的心里很畅快 很开心 对学习和生活都有了很大动力 对未来充满了希望 相信之后的我一定会彻底走出过去的事情

咨询主题：内疚自责

专家回复：每个人都是自己最好的疗愈师，我们不怕遇到问题，凡事都有解决问题的方法，方法总比问题多，相信自己，你是最棒的！！！

学**

张群老师耐心地帮我梳理事件和原因。当老师说到低价值感时，我觉得好像就是它了。我觉得心灵自己越来越开阔。感谢老师的指导。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：影响你的性格特质也正是你身上的资源，你有很强的自我觉察力，老师为你的成长和改变感受高兴，老师给你点赞，你是最棒的，哈哈！