朴**

今天是以一位艺人因为抑郁死亡谈起的，本来自己只是想吃一个瓜，结果在看详细的介绍之后，自己觉得极其不太舒服，说不上来的感觉，老师让我自己去感受，我试着去描述，可能就是一种偏恐惧的状态吧，老师说我这是一种死亡恐惧焦虑，每个人都有，只是在经历一些特定的事情表达出来，后来说了我爷爷的事情，因为爷爷的突然离去，我当时就表达出一种想哭却哭不出来的感觉，应该就是老师说的一种情感隔离，我自己把我自己的哭的情感隔离出来，所以，也不容易能哭出来，人也会在突然失去的时候，感觉不到很难过，但时间久了，回忆起来，可能会更加难受，再后来就讲了一个最近看过的一个动画短片，在里面让我明白了一个道理，付出如果没有了本我，这场恋爱不会长久，也不会有很好的结局，老师说，谈恋爱能长久的不一定是对对方什么都满意，而是你身上有她渴望的东西，比如一个从小就想要一个能帮自己做决定的人，她就会倾向于这个人，而我这样的，需要找一个比较内向的人，就需要找一个性格开朗，阳光健康的女孩，这样或许能有更好的发展，后来又说起了一些我最近做的梦，也通过梦谈起了我对往事的回忆，老师给我分析，我没有一个什么完善健康的自我，所以我往往需要看别人的眼光，也会需要一个人依靠，我就想一个藤，往往需要一棵树存在。

咨询主题：考试焦虑

专家回复：总结的很完整，也很有逻辑性，很棒！每次咨询你都有新的领悟，老师也为你开心！相信通过抽丝剥茧，你可以挣脱束缚，活出自己！

朴**

在整个过程中，我首先介绍了我的原生家庭的情况，在我初中的时候的变故，家里从以前的好生活变成了负债累累，在那个时候，可以说是我人生中特别难过的一段时光，一直处在压抑和恐慌当中，我多疑的性格或许就是从那时候开始的吧，老师也给我分析了，我这段时间的经历让我应该有的叛逆时期没有发生，但在我谈恋爱的过程中，展现了我任性的一面，人该经历的过程迟早会经历的，只是经历的早晚，通过我的经历，包括我的成长经历，老师也分析到我对于一种对暴力和争吵的反感，让我有了往相反方向的愿望，但在压制这部分坏脾气的时候，会有所反弹，让我也在潜移默化的往坏脾气发展，不懂得宣泄和控制，只能压制，是极其不健康的方式，就像我爆发脾气跟父亲吵架，我认识到自己有时候也会变成自己讨厌的人，就像对前对象发脾气，发完以后自己会讨厌自己，在要改变之前总是要先认识自己，在这个复盘的过程中，我也意识到我自己更多的不足，可能因为从初中开始一直是在寄宿和别人家生活，自己总是为取悦别人而改变自己，在叙述自己家庭情况的时候，也发现自己从来没有把家当成一个温暖的港湾，对家没有留恋，也没有寄托，而在谈对象的时候，把对象当成了自己很重要的寄托，甚至快超越家庭，可能因为自己从初中到高中寄人篱下的生活，让自己放不开吧，也可能正因为这个原因，让我一直走不出分手的原因吧，对于选择恐惧和多疑，老师也给我指出方法，让我碰到选择困难的就直接做，以后我要通过这种方式慢慢改变自己的恐惧和多疑。

咨询主题：考试焦虑

s**

梳理了很多自己的非理性思维，在后面的生活工作里会试着去做的。有收获再来跟老师分享。

咨询主题：自卑心理

改**

谢谢你感觉老师的内心挺成熟的总能指导一些意见给我

咨询主题：自卑心理

改**

在自己最不顺心的时候还好有老师像朋友般的聆听

咨询主题：自卑心理

l**

聊天的过程感觉很好，谢谢。

咨询主题：情感纠缠

樊**

已经和老师咨询4次了 每一次咨询都会发现新的问题 老师也会给出相对应的建议 感觉自己状态也在逐步调整 在一直变好 相信过程！

咨询主题：考试焦虑

希**

老师特别棒，能给我安全感和支持，想到老师，我内心就是满满的温暖感和力量！谢谢你，老师！

咨询主题：情感陪伴

廖**

豁然开朗的感觉，真的是这样

咨询主题：偏执倾向

炯**

挺好的，老师很耐心，认真。

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：谢谢你的信任，优秀如你，一切困难都是暂时的，给自己一点时间