专业的心理服务
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谢谢，第一次有人愿意听我讲这些别人认为是小事的事
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专家回复：每个人心里都有无人懂的难过，那些小事都是心里的大事。首先自己要理解自己，宽容的对待自己。
我始终在谈感觉，感觉一定真实吗？就像恐惧，是真的会有危险吗？我觉得，我认为，这些长挂在我嘴边的话像不像作茧自缚呢？我觉得做不到是真的做不到吗？我认为我是个一无是处的人就真的是这样吗？！事实是真理，我才明白。过去就是既定的事实，我再难改变，我能做的就是接受它带给我的影响。因为它是已既定的事实。满天星辰，我早已不是过去的我。走过水库，是黑暗，也会恐惧，身后走过的路，没办法走第二遍，过去也不能重来。
咨询主题：焦虑情绪
专家回复：你很坚强，也很清醒，向着你的目标前进吧，加油
老师非常专业，谢谢老师的提醒和指导。
咨询主题：
你不去尝试，就没有答案。即使失败，也好过后悔。我知道还有好长一段路要走，我想突破，也不是一日的功夫。我要对自己耐心一点，也要更勇敢一点，去做一些可以做一直不敢做的事情。我那些习惯让我一次次的陷入同一种境地，我既然意识到了，也知晓的改变的方法，就一点点的改变。与人交谈，试着注视别人的眼神，自我觉察，慢慢地不去无意识的迎合别人。我要开始找回活力，计划跑步。纠正自己的错误思维方式，正面看待事物。
咨询主题：考试焦虑
专家回复：每天都在进步哦！很棒！
一直以来都觉得是自己的错，谢谢老师能肯定我，
咨询主题：家庭冲突
专家回复：给你一个抱抱！
老师今天给我做了性格测试，我更加明白自己的优点和不足，我是属于付出型的人格，以后要学会多拒绝别人，考虑自己的感受，也要学会享受生活，少想多做，发扬实干精神，使自己更加强大，老师真的是太温暖了，非常喜欢老师，以后的路老师陪着我真好
咨询主题：强迫症状
专家回复：你已经很强大了，棒棒哒！
我想我可以不断地改变自己，让自己越来越好，而非一味苛求自己。就像你说的完美只是一种观念，我不停地在水中捞月，一次又一次，始终无法触及，因为它并不存在。我自己就是不完美的，我按照心中自己设定的完美的样子，苛求自己，无异于水中捞月，达不到。我现在知道那是虚假的，不代表我不做努力了，我应该调整努力方向，不断完善自己，而非苛求自己，用完美的框架要求自己。我做事尽我所能，去你的过去，我要敲碎你的条条框框。
咨询主题：考试焦虑
专家回复：最后这句真有力量！很棒！老师相信你可以，我们慢慢来，一步一个脚印走！
通过老师也让我也慢慢的认识自己的不足需要去改变。老师说话很清晰
咨询主题：家庭冲突
专家回复：先认识自己，再一点点行动起来，没问题！
2019年总结，我有了一些仪式感，我有时候能够专注当下了，我开始焕发出活力，我开始和恐惧作斗争而且有时能够战胜它，我不但开始工作而且觉得相对舒适，我开始自考之路，可以说我在一定程度上找回了自我。 2020年计划，自考十二门科目，规律作息，饮食健康，锻炼身体，讲究卫生。自考每天早起学习，晚归学习。一月一号至一月二十二，学会五十音图及英语基本语法，然后每三个月学习四门科目。会很难需要我全力以赴才能做到
咨询主题：考试焦虑
专家回复：进步很大哦，老师相信在2020年你会成为更好的你，成为你想成为的样子！棒棒哒！
遇到一位这样的老师，也可以说是知心朋友，也可以说是像我妈妈一样关心我，用尽全力帮助我，让我现在成长的那么快，老师给予我很大的鼓励，使我变得坚强，老师非常值得信赖
咨询主题：强迫症状
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