专业的心理服务
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我咨询的问题:如何建立良好的心理边界,如何重塑自我,摆脱抑郁焦虑 咨询前:暴力,痛苦,焦虑抑郁 咨询中印象深刻的是: 多认可自己,掌握自己的动向,对他人的共情和控制要适当防止共生;多和人们接触交流互动,将精神与物质世界联系起来,去向外探索; 我的收获是: 变得情绪稳定了,可以有更好的良性循环,自我发掘 感想是: 想说的太多,不知如何说起,感谢老师的一直帮助,我会努力向前
咨询主题:代际冲突
专家回复:感谢你的评价,你会越来越好的,相信自己
我咨询的问题是: 怎样和妈妈有效沟通,达到真正意义上的和解。 咨询前,我一直被妈妈误解、冤枉,感觉活在监视中,家里让我感到窒息,我每天都处在崩溃的边缘,拼命的想从家里逃离。 每个人都有自己心灵的创伤,人与人之间应该相互理解。人可以宽容善良,但要有底线、有锋芒。 通过咨询,跟妈妈实现了沟通,消除了妈妈对我的误解,得到了妈妈的信任和尊重,窒息感消失了。 感谢马老师耐心的引导,让我心中的郁结得到排解,让我的倾诉得到倾听,让我感觉到被理解、被尊重,被人懂得,我感受到了久违的轻松和舒畅!
咨询主题:代际冲突
我咨询的问题: 原始家庭小时候的造成的创伤,感觉已经影响到正常生活了,想向外界寻求帮助能让过去的事情真正的过去,并且能弥补我内心的创伤 咨询前有点崩溃,感觉自己承受不了过去的事情 咨询中印象比较深刻的是:老师说我对心理学很有悟性 老师表示过能够感受到我内心有很大的痛苦 有领悟的话: 别人的评价和想法是别人的东西,不代表我做的好坏 我可以说不,给别人表达我的不满 咨询完心情更平静了,不在纠结 老师很认真的听我讲,同时用心理学知识帮助我,感觉自己在慢慢一点一点变得更好,很开心~
咨询主题:自卑心理
咨询问题 人际关系 如何处理关系 咨询状态 犹豫 焦虑不安 咨询过程中深刻的点 ①要设立边界感,拒绝当讨好型人格 ②努力提升自己.即使没有朋友也要独立行走 ③三件事 上帝的事,自己的事,别人的事 咨询约收获和变化 该放下就放下,多花些精力在自己的身上去提升自己,只有自己变好了,同频的人才会慕名而来,才能吸引到志同道合的人 咨询感想和评价,马老师很会倾听,及时做出指导和合理的建议,让我受益匪浅,我经常会来找她,她会帮我拨开雾团,带我从烦恼中及时走出,是我忠实的倾听者,同时也是我的老师,指导我向好的方向前进
咨询主题:关系提升
我咨询的是情感问题 咨询前自我折磨,纠结,焦虑 老师说,让自己变强大,要独立,不要依靠其他的人 感觉得自己明白了下一步要做什么 马艳华老师非常的有耐心和负责,非常的能理解我和指导我要成为什么样的人
咨询主题:情感纠缠
我咨询的问题是: 自己为什么会变成现在这个样子 咨询前的状态是: 非常焦虑 否定自我,觉得自己哪里都不好,总在想为什么会这样,几乎每天都很颓废,悲伤,患得患失 咨询过程印象深刻的和领悟 是有两三个月的时间没有跟老师联系,当下没有觉得自己有变化,但两三个月后一次情绪的崩盘,让我再次跟老师联系上了。通过那两次的交流,我发现我可以想通,明白不是自己的问题的时候,觉得这个我跟半年前咨询的我有了很大变化,老师说是我自己学会了思考,慢慢的找回了正确的认知,这种感觉让我觉得非常好。虽然现在还会有情绪的反复,但我可以思考这个问题,不会因为情绪被影响到生活。 比起半年前我觉得最大的收获,有了自我修复的能力,不需要靠外力。就算再次出现以前问题,可以发泄,冷静,在控制情绪,而不是一直陷在情绪里。 对整个咨询的感想和评价 我是个讲话很絮絮叨叨并且需要人指导标准并可以得到认可的人。 马老师全程都很有耐心的听我说我最近发生的变化,思考的问题,想的事情,这件事对不对,是不是这样,从而纠正我的认知,比如哪些是我觉得正常但实际上不是这样的事情。马老师就像个很理性的朋友,能从很中肯的角度辅助我思考。
咨询主题:关系提升
我咨询的是关于人际关系的问题,我的人际相处中总是不知道拒绝,界限不清,在矛盾积累到一定阶段的时候选择逃避,为此和许多朋友的结果并不愉快,我想改变自己的这种交往方式。 在咨询之前,我对与人交往是逃避的,无论是恋爱还是朋友,我困在自己不被理解接受的苦闷情绪里,不知道该怎么转变发泄,并且有许多话不能说给身边的人听,有一口气堵在胸口,不知道该怎么排解,整体也是压抑的不乐观的。 在咨询过程中,另外印象最深刻的是咨询师说我在她这里是被接受被理解的,我可以放心大胆的去哭去倾诉不需要保留,我说出我的想法后,她给我的疏导也可以让我的心安定下来,让我有收获。 经过两次咨询,我首先明白了与人相处要有界限有棱角,要用尊重对方的态度去否决那些我需要去拒绝的事情,其次是我希望朋友怎么对待我,我就要用同等的态度去对待她们,朋友是一面镜子,我是积极主动乐观开朗的,照出来她也是如此,这正是我现在需要的。 我觉得马老师像我的一个长辈一样,可以温柔的给我安慰引导,帮助我想清楚很多事情,看明白自己的内心,是一个十分专业,给人体谅和关怀的好导师
咨询主题:关系提升
专家回复:你会越来越好,相信自己
讲的非常清楚,很容易能理解,确实有帮助到我
咨询主题:家庭冲突
马艳华老师很专业,有得到帮助🥰
咨询主题:失恋心理危机
三个系统比例 劳逸结合
咨询主题:社交焦虑
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