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前几天在日记里写下:“如果说,高中开始我的世界是暗灰色的,那么此刻,世界已开始射入更多的光亮,生活应该是多姿多彩的。”这段话是我对这两年来的咨询让我成长好多的感慨,是真的真的很感谢陈老师! 之前初三班主任跟我说,你要接纳自己,悦纳自己。我被你认真的精神震撼到,但是学习是一场马拉松,不是五十米跑步。 【道理都懂,可是要做到接纳自己真的不容易,而咨询不是教给我这些道理,而是教会了我如何践行这些道理。 最开始我很希望通过咨询改变自己,但是慢慢地发现,心理咨询不是为了改变了我,而是让我意识到我所拥有的东西,我拥有很多东西,只是我看不到。】 咨询前我是很拧巴的一个人,我渴望把所有时间都花在“学习”上。自从高中每天自我“反思”,我每天写日记反思我一天里做得不好的事情,加上一些毒鸡汤的影响(坐在椅子上学习时间越多越厉害啊什么的),这导致了我很拼命学习让自己变得更好,恨不得把所有时间都花在学习上,同时“反思”也让我养成了否定自己的习惯。 经过咨询,我认识到了学习不仅仅是书本上的学习,还有人际交往上的学习,还有生活上的学习。去外面走一圈,可以看到不一样的风景,和朋友出去吃饭,可以感受到他们的言行举止,可以跟他们聊天,相互交流,也是一种成长与收获,是一种学习。同时也会放松自己,这是我们的身体需要的。 认识到反思不仅仅是反思自己哪里做得不好去否定自己,还要反思自己哪里做得很好,肯定自己。 另外,我也渐渐地学会放松自己,学会调整自己的情绪,学会接纳自己的想法等等。 有些不太正确的观念看起来普通和平常,但是当渐渐形成了自己的行为模式,是比较难去“意识”到它的不合理性的。老师帮助我看到了这些。 感谢老师这些日子的帮助与陪伴!
咨询主题:未成年人学习焦虑
专家回复:您的评价是我持续努力的动力,感谢您对我的信任和认可!
谢谢陈老师!
咨询主题:工作与家庭冲突
谢谢陈老师!
咨询主题:工作与家庭冲突
谢谢陈老师!
咨询主题:工作与家庭冲突
谢谢陈老师!
咨询主题:工作与家庭冲突
谢谢陈老师!
咨询主题:工作与家庭冲突
感谢陈老师每一次的用心支持!
咨询主题:情绪稳定
感谢老师长期以来的陪伴和指点,每当心理遇到烦恼向老师倾诉,老师总是会给出正确的方向,希望能在老师的指点下,继续成长!
咨询主题:强迫症状
专家回复:感谢您对我的信任!
谢谢陈老师!
咨询主题:工作与家庭冲突
谢谢陈老师,对我很有帮助!
咨询主题:工作与家庭冲突
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