y**

非常有耐心的引导，有很多感悟

咨询主题：抑郁情绪

专家回复：谢谢你的信任

f**

刘文老师真的讲的挺好的，从一个很专业的角度，看到了很多我们潜意识里的问题，我觉得很值得，就是给了我很多启发，提点，这种是最好的，不是直接告诉你答案，耳饰让我自己探索。

咨询主题：焦虑情绪

浅**

沟通愉快，让我重新认识自己!

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：谢谢你的信任，你的觉察力会让你看到未知的自己

冰**

刘文老师，特别有耐心 我也相信在她的帮助下 我接纳自己

咨询主题：自卑心理

记**

一年的咨询今天结束了，没有太多的悲伤，是因为内在力量的增强，足以面对这样的分离；依然有淡淡的不舍，是因为刘文老师是一位足以让人信任和依靠的咨询师。一年前的自己脆弱，破碎，外界的任何东吹草动都会把我吹倒，而今天的我可以站在任何环境下，适应此时此地的变化。我变得笃定，对人生充满掌控感，我认为我拥有了人生游戏的攻略，不惧未来，不念过去，我只活在真实的当下，感恩刘文老师，感恩遇见，感恩自己的坚持～祝福一切都好

咨询主题：家庭冲突

专家回复：咨询虽然结束了，但对人生的觉察没有结束，带着你的自信和笃定开启全新的生活，你值得拥有。祝福你！

不**

通过咨询，可以发现自己的问题，找到问题根源

咨询主题：家庭冲突

x**

带着希望自己不那么容易紧张的期许，我向刘文老师咨询了两个月的时间。当老师告诉我，在自己感到紧张的时候，和自己的紧张多待一会儿，语气里丝毫没有责备，我与情绪对抗的心态一下子发生了改变。是老师带着我接纳了自己的紧张，后来又接纳了自己的不完美。慢慢的，我也意识到，自己遵循本我的需求，才能真正放松下来。也有了新的目标，让本我强大起来。

咨询主题：内疚自责

t**

第五次总结 这几天的我又一次被焦虑，痛苦，害怕而淹没。 我带着很多的问题，想要寻求一个标准答案。 比如：我觉得亲密关系是一个非常令人痛苦的，无法忍受的过程，我想要逃避。 比如：我心理厌恶恐惧男性，但是我生理又喜欢男性，我很矛盾，找不到平衡。 比如：我觉得谈恋爱和婚姻处处充满了危险和伤害，虚伪。让人焦虑，抑郁，害怕，迷茫，退缩。 比如：我怀疑自己是不是有边缘性人格障碍。 十一点钟，我接到了期盼已久的刘老师的电话。 我并不是边缘型人格障碍，每一个人或多或少的都有边缘型人格。 我说：“亲密关系很虚假，充满了痛苦，我实在是忍受不了了。”老师问我：“是什么让你感受到了虚假和痛苦？”我想：“是我的需要总是得不到满足和重视。”老师问我：“你需求都是些什么呢？”我说：“比如他实习了一整天，回来也做了好久自己的事，但总是要拖到最后才来找我。再比如，我们一整天的聊天很社交性。”我感到亲密关系很别扭，不被接纳，不亲密，使我感到恐惧害怕担忧。 老师说：“我粘人，我害怕失去，这些感觉都属于过去的我，我把对方当作亲人对待，而对方并没有把我当作亲人。” 确实，我把他当作了奶奶，我怕他消失，就如同我怕奶奶消失。我只有奶奶，我太害怕失去奶奶了，我把对方当作亲人，企图缓解奶奶日渐年老的恐惧，甚至代替奶奶。但他不是我的亲人，我以小时候弱小痛苦的我的形态，以对待亲人的要求和期望与对方相处，一次又一次，不断在重复过去那个痛苦的我。 老师又问我：“当表达你的情绪时，他什么反应”我说：“就是简简单单几句话”这让我感受到了回避、不被接纳、不被重视、使我害怕、愤怒、紧张。 老师说：“这就是男女思维方式的不同，你们不同频，他并没有感受到你的痛苦，他是假的，自卑的。” 确实，他并不知道我的痛苦，当我爆发，抱怨的时候，他不知所措，不明所以，同时也觉得被否定。老师忽然问我：“你觉不觉得自己抓不住他？”对，我总是在抓住他，就像要抓住日渐衰老的奶奶；我不希望他离开，就如同我不希望奶奶离开，小时候的我害怕奶奶消失，奶奶消失了，我就活不下去了。然而现在的我不是过去的我了，我有足够的能力让我自己活下来。 老师问我：“你觉得自己是什么身份？”“女朋友”“那要以女朋友的方式来交往。”或许，我一直都在以小孩子渴望家人的心态在与对方相处。但是，现在的我不是那个弱小无助的三岁孩子，对方也并不是我的亲人。 我们带着各自的原生家庭相遇，为了学会爱自己爱别人。 然后，老师教我要站在对方的立场上去表达自己的需求，先肯定对方，然后再表达自己的想法，再听听对方的想法，然后把双方的想法融合在一起。这是有效沟通。在吵架的时候，明白对方的需要：宽容和理解。有需要的时候，直接的表达自己的感受和需要，不掩饰不伪装。 后来我实践了老师交给我的办法，很有效。 老师以自己的亲身经历告诉我：“只有牵挂和关心才是真正的爱，两个人只有成为了亲密的好朋友才会有稳定长久的关系。” 之后我们会继续探讨：对于男性的恐惧和厌恶，以及认为亲密关系充满了危险和伤害，这一话题。 写到这里，我突然感到很放松，平静，安全，我是属于我自己的，我已经是一个有思想有能力的人，没有什么事情是过不去的，值得我抓狂的。

咨询主题：同一性混乱

专家回复：谢谢你的信任。咨询就是一个不断地觉察和探索的过程。

y**

刘老师非常的专业，擅长发现问题的根源。顾问星空小姐姐也是耐心的收集问题，认真推荐适合的老师

咨询主题：抑郁情绪

A**

我咨询的问题是关于原生家庭给自己带来的困扰，自卑、急躁情绪等。 咨询前，觉得自己的问题就像个影子一样时不时地会影响着自己的行动力，比如拖拉，缺少力量感。想甩又甩不掉。总觉得自己应该可以做得更好，但就是做不到，但真实的原因自己不知道卡在哪里。 咨询中，刘老师很耐心地听我讲述过去曾经发生的事情、已经当下又遇到了怎样的困难，引导我一点点地探索自己，逐渐看见真实的自己，内在的渴望：安全感、寻求关注、追求自己的价值感，获得父母对自己的认可，并不断地为我找资源，赋能。 经过20次咨询，我越来越清晰地认识了自己，我是我，那些曾经的“不行”、“贬低”是来自于父母对我的评价，而他们的评价是片面的，也是在发泄他们内在的情绪，而不是真实的我。 咨询后，我要不断地用正向的语言自我催眠、暗示自己，觉察自己，相信自己越来越有力量。 感谢刘老师的陪伴，让我获得成长！

咨询主题：自卑心理

专家回复：谢谢你的信任，是你自己在不断的探索中看到了未知的自己