李丹丹

֍ 个人简介

嗨，你来啦。我想，你多半是已经一个人走了挺久、走得挺辛苦的。接下来，希望我能有幸参与到你的生命里，我们一起走一段旅程。

我是一名专职心理咨询师，临床心理学硕士期间和毕业后，接受了系统的心理咨询和心理动力学/精神分析的训练。在专业心理咨询机构执业多年，在大学给教职工和大学生做过或正在做心理咨询，担任过心灵花园的志愿者，也在婚姻家事法庭从事过心理咨询工作。

多年浸泡式的理论学习、临床实践和长期深度的个人体验，让我深感理论和技术之外，其他一些部分也非常重要。比如，我在咨询中作为一个充满人性关怀的，成熟又真实的人存在的重要性；比如，我自身体验生命的开放度、深度和广度等。这些学习、实践、体会和思考，帮助我更有能力成为深谙幽暗与光明之路的人。

֍ 擅长议题

我擅长成人中长程心理咨询、深度个人成长。擅长议题涉及：

• 自我探索，如：敏感、脆弱、自卑、内耗、迷茫、空虚、无意义、拖延、缺乏动力、完美主义等；

• 情绪困扰，如：抑郁、焦虑、愤怒、沮丧、孤独、不安、内疚、自我怀疑、无助、无力、阶段性崩溃或情绪爆发、害怕失去重要他人、害怕被抛弃、担心失控等；

• 原生家庭，如：与父母分离，修复童年创伤，走出原生家庭的阴影，梳理与父母的关系，如何与父母相处？是否需要与父母和解？

• 婚恋家庭，如：容易受伤、失恋、关系纠缠、恐婚、恐育、婚前怀孕、年龄焦虑、夫妻矛盾、无法沟通、离婚纠结、亲子等家庭关系；

• 人际职场，如：讨好、害怕冲突、回避失败、社交回避、无法表达自己、不被看到、无法融入、职业迷茫、工作压力大、发展瓶颈、职业倦怠等。

֍ 擅长群体

• 对自己或自身议题感兴趣的成年人，渴望成长、愿意花时间、精力、金钱了解自己，促成自我接纳或改变；

• 大学生、研究生、博士

֍ 不擅长议题

基于我的临床受训以及为你能得到最合适帮助的福祉考虑，以下情况超出了我的工作范畴，在初始访谈（4次以内）后，我会坦诚告知，必要时协助转介：

• 需要就诊精神科的严重精神障碍者，包括但不限：精神分裂症、重度抑郁伴精神病性症状、双相情感障碍等；

• 法院、学校等要求的心理鉴定或评估；

• 高风险来访者；

• 其他法律和心理咨询伦理规定的、不符合心理咨询工作范畴的议题。

֍ 不擅长或暂不工作的群体

• 18岁以下未成年人的个体咨询；

• 尚不太了解心理咨询、未做好进入心理咨询准备的，希望通过"一次咨询解决问题"的来访者；

• 以上不擅长议题里说明的、超出了我的工作范畴的来访者。

֍ 咨询流派

以心理动力学为主（倾向于自体心理学和本体论取向），融入人本、存在主义，认知行为等视角。

֍ 个人分析和督导

• 持续接受资深精神分析取向咨询师每周一次以上的个体体验和团体体验（至今629+小时，每周一次团体体验372小时，每周1-3次个人体验257+小时）。

目前正接受IPA/CPI候选精神分析师每周3次个人分析。

• 持续接受和参加IPA精神分析师、注册系统督导师等资深心理动力取向和沙盘游戏取向督导师的个体督导和团体督导（共691.5+小时，其中团体督导535.5+小时，个体督导156+小时）；

目前正接受每周一次个体督导和每周1-2次团体督导。

֍ 咨询过程与方式

• 预约

你可通过平台提前24小时及以上预约你方便的咨询时段。

• 初始访谈和评估

一开始，我们会花4次左右的时间了解你和你遇到的情况（一周一次），主要是考察你是否能从与我的工作中受益，以及我们是否匹配。如果答案是肯定的，我们将自然地过度到正式的咨询和工作阶段。

• 进入咨询

[咨询设置]

一般情况下，咨询会以一周一次的频率，在固定的时间、地点进行。

每次咨询时长为50分钟，咨询会准时开始和结束。

如果有特殊情况，需要调整时间或取消咨询等，来访者和咨询师双方都需要提前24小时联系和协商。24小时内调整和取消的咨询，则会照常收费。

[咨询过程]

需要咨询多长时间，与你带来的议题、咨询目标、改变的动力等有关。

通常，咨询不是一个立刻能获得快乐和改变的过程，甚至需要承受一定的痛苦。因为无论是改变还是接纳，都不会是一个容易的过程。

有时，面对改变，那怕是自己想要的，我们也可能会持续地回避和抗拒改变，慢慢地，我们才开始接纳和允许自己按照自己的节奏去体验；

有时，我们会讨论我们之间的关系，以便获得更多的思考和领悟；

有时，我们可能需要一起熬过了至暗时刻，才能看到内心的光明和希望；

有时，我们会为你的成长和改变，而欢欣；

。。。。。。

每一个生命的面向，都值得被驻足，被倾听和被看见；

每一段心灵的深度旅程都无法复制，正如独一无二的你。

• 咨询结束

每一次咨询都是心灵的互动，所以咨询的结束是一个非常重要的过程。假如你想结束咨询，邀请你提前在咨询中表达，以便我们可以有充分的时间一起讨论/探索/回顾/总结等。

谢谢你花时间读到这里，期待与你在心灵深处相遇~

咨询师寄语： 一路走来，你辛苦了！当你开始倾听和尊重内在的声音，并最终带着决心走进咨询的那一刻，你便开启了认识自己的旅程。 在这里，你可以或焦虑、或放松；或恐惧、或勇敢；或脆弱、或强韧；或痛苦，或欢欣；或休整，或前行，允许自己慢慢地靠近内在真实的自己、成为自己。在这个过程中，我将与你同在。 感谢你的信任，让我有机会陪伴你走过一段旅程！ 感谢你的勇敢，允许我走进你的内心、遇见独一无二又珍贵的你！你值得被尊重、被倾听和被看见。 同时，我想，你是来见我，更是来见你自己。 当我们一起越过了心中的万重山，你将会重新发现你内在的心灵之光和心之力量。你本性具足，而我所做的是启发、陪伴、见证和守护。

特殊约定

取消说明

如需变更或取消预约，需提前24小时与咨询师协商。

爽约/迟到说明

如没有提前24小时告知情况，爽约或迟到10分钟以上，则默认当次咨询已经完成。其他不可抗力因素，请联系平台客服。

提前24小时预约

最快可约24小时后的时间，请选择合适的时间段。

咨询须知

1. 咨询为预约服务，您可选择咨询师可约时段下单，每次咨询50分钟或60分钟。
2. 订单支付成功后，您的预约需咨询师确认是否接受，确认后将短信通知您。
3. 咨询方式有面对面、视频、电话、文字四种，具体以咨询师展示的可选方式为准。
4. 因不可抗力因素变更时间或取消咨询预约，请提前24小时告知咨询师。