B**

沟通之后缓解了一部分情绪

咨询主题：情绪调节困难

专家回复：感谢您的信任，我很愿意聆听。

楚**

感谢顾问可茹推荐的施志明老师 耐心又包容 很棒

咨询主题：空虚感

t**

千里宝贝大概就是高山流水，“千里”遇知音的意思了吧～人很好，能轻易就能让人产生共鸣。就像朋友一样，推荐～

咨询主题：职业适应问题

A**

千里的服务一如既往地温暖、专业和高效！' 总是能够提供专业的咨询师推荐～施老师的咨询总是那么温暖和抱持，给的建议也非常好哦～

咨询主题：焦虑情绪

e**

这一次和老师探讨了最近发生的事情，老师提到了我们和外界关系的模式可分为：我好你好，我好你不好，我不好你好，我不好你不好。我在蛤蟆先生去看心理医生这本书里了解过这个概念，和这个概念相对应的可能就是：我们对自己的看法，我们以外界的评价理解自己的好与不好。我能发现我和外界的模式是：我好你不好，我不好你好，我不好你不好。好像“我好也你好”这一点比较少。希望后边老师可以带着我往这方面去做一些看见和功课。我想成为更好的人。今天老师也提到了我的外界环境让我在接纳中逐渐打开自己了，允许自己，也让自己有了更多学习的动力。我也会一直学习，调整，在这个岗位上给自己给公司带来更多，我相信我不再是师弟眼中说的那个“你是一个扛不住压力的人”。感谢老师，感恩您的陪伴，让我更加坚定我可以变得更好

咨询主题：考试焦虑

专家回复：感谢您的信任（拥抱一下），我知道您有能力成为更好的自己，更要成为真实的自己！

美**

客服慧慧非常热心 回复也很快 开了一个很好的头 莫名很有安全感 推荐施志明老师 非常温柔 也很专业 跟我的咨询让我觉得非常放松 产生的情绪问题在咨询过之后也有了比较好的缓解 是可以遇到问题放心输出的好树洞～

咨询主题：学习焦虑

菠**

很好很耐心有老师的开导感觉好多了

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：感谢您的信任，勇敢做自己哦！

一**

整体感觉非常好，经历过一些咨询师的咨询，这次是第一次在咨询中被感觉到抱持和承接，不偏不倚刚刚好的尊重和理解！' 感谢千里推荐的施老师，非常棒！很适合咨询的需求，施老师的风格很接地气，同频接纳和引导，用不同的角度引导分析，在接纳的当下也给出很多的方向，最棒的就是不评价和包容，我很担心被权威评价，这一次是能让我很大方地说出来的一次～感谢～

咨询主题：焦虑情绪

e**

这一次和老师讨论了我最近的感受，以及害怕、纠结、矛盾的事情。我们对“我需要通过确认他人在、允许、认同”来确认我是安全的，我会担心自己获得了好的对待，会遭受到姐妹们的嫉妒，所以当我得到好的东西时，我会害怕，会觉得自己不配。我也甚至因此质疑，如果我和他们不一样，我让他们不开心，我内心就会有一个打不开的结，有一个“如果他们不在，或者他们不理我，他们觉得我错了”，我就会认为，我真的错了。现在我会因为周围的他们的看法，认为我有必要通过得到他们的认同，来确认我是安全的，所以我可以怎么做。如果没有，我就会感觉我就剩下自己了，所以我害怕一个人，害怕自己失去他们。所以我以前就算得到了他们的允许，可是因为我心里有一个结，所以就算得到了，我也认为自己没有得到。今天老师告诉我：你得到的，是你付出代价、努力，得到的，这是你应有的。如果你觉得自己错了的时候，你去想想，有没有证据可以看看事情其实还有另一种理解。如果你得到了好的回应，去看看事实，你本身就应该可以得到的。老师还让我在看到自己的内在小孩时，把自己内心想对她说的话，说出来。谢谢老师你一直在提醒我，在认可我。非常感谢您。

咨询主题：焦虑情绪

专家回复：感谢您的评价，您对自己积极的探索，也让我非常钦佩。

e**

这一次老师通过我的事件、思维、情绪记录，了解到了我对事件的看法大多是积极的和消极的，中性的事件几乎没有。也看到了我容易把情绪带进事件里，没办法区分工作和情绪。老师鼓励我工作中很多事情，可以尝试放下恐惧，先去做，再去看结果，看事实和我想的有什么不同。这一次咨询以后，我尝试去做了，也确实有得到比较好的结果，也发现了我喜欢或能应对好的感受，对于消极的部分，我还不会处理，或者倾向于拒绝处理。

咨询主题：分离焦虑

专家回复：感谢您的信任，对不同方式的尝试，也是一种学习，从实践中学习。